肩胛骨落枕怎么缓解

2023-09-10 05:33

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落枕与睡姿不佳、枕头不合适有关,症状会在几日内渐渐缓解。睡枕过高、过低或过硬时将使颈部处于过伸或者过屈状态,从中医角度来说落枕与受风寒有关,淋雨、熬夜都是受风寒的因素,平时要多注意休息以减少颈部肌肉的负担,不要过度的劳动。疼痛严重时可以服用非甾体抗炎药,例如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康、塞来昔布胶囊等,此类药物起效迅速,能减轻组织炎症以缓解疼痛症状,也可以用热毛巾或者热水袋来热敷颈部以缓解症状。多数患者以进行颈部活动锻炼,利于落枕康复。必要时可以采取针灸疗法和推拿、按摩等中医康复理疗方法。

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