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"不管是剖宫产还是自然分娩，产后一个月这段时间是产后妈妈身体快速恢复的一段时间，在这段时间有要注意的事项。对于产后的妈妈而言，子宫要在一个月之内恢复成非孕时的状态就需要子宫收缩...
周丹│北京医院
2023/12/22 收听(75926)
01:48
产后子宫恢复，有如下几种方法： 1、按摩：产后孕妇会在腹部触摸到宫底，此时子宫宫底一般是平脐或脐下一指，会触摸到一个圆圆的、硬硬的球形的东西，就是子宫。可以轻...
段娜│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/03 播放（40062）
通过阴道顺产的女性常常会担心顺产造成阴道松弛，顺产后造成的阴道松弛可以通过以下方式恢复：1、大部分女性顺产的过程中导致阴道松弛现象，在产后三个月以后都可以自行恢复正常。2、女性...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/10 收听(73430)
"对于产后子宫的恢复，具体方法如下：1、首先要使用促进子宫收缩以及促进子宫内膜修复的药物，常用的有缩宫素、益母草颗粒等。2、产后一定要经常下床活动，下床活动也有助于子宫内恶露的...
单莉莉│北部战区总医院
2023/06/25 收听(28604)
"想要产后骨盆恢复到产前的状态需要做训练，例如立式锻炼，站立时双腿分开，然后夹紧臀部肌肉及阴道括约肌，使得阴道往上提，这样夹紧放松，反复的训练，可改善阴道松弛状态，从而提高阴道...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/21 收听(83122)
"所谓的小产指孕周小于28周前的流产，最常见的就是人工流产或者大月份引产。由于在小产后子宫还没有完全收缩恢复正常，宫腔的蜕膜组织也没有剥落干净，还会有恶露的排出，在子宫收缩的过...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/10 收听(30700)
剖腹产之后恢复子宫要注意以下几点：一、排气后可以吃些促进子宫收缩、排淤血的药物，有利于子宫恢复，常用的是一些中成药物，比如五加生化片、新生化片或者益母草胶囊等，服用之后都能促进...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/01 收听(51680)
"为了不影响产妇坐月子期间的身体恢复和健康，我们建议产后尽量不要哭。坐月子流泪不仅伤害产妇的眼睛，还能间接影响到母乳的正常分泌，所以在产妇坐月子期间最好不要哭。如果，这时候发生...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/03 收听(13510)
"产后受哺乳的影响，女性乳房悬韧带松弛，妇女的胸部会下垂。即使不哺乳的女性，由于卵巢功能暂时没有恢复，雌、孕激素没有正常分泌，没有促进乳腺增生及腺泡发育的作用，也会出现乳房下垂...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/02/20 收听(96756)
"产后恢复身材需要通过饮食调理，还需要配合锻炼，可以促使身材恢复。产后最好多吃肉类、豆类、牛奶、蛋类等，同时建议多吃蔬菜、水果，最好是少食多餐，不要暴饮暴食，可以预防长胖，还可...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/24 收听(66862)
"产后尽早的开始母乳喂养，是促进子宫恢复的最好方法。因为婴儿在吸吮母亲乳房的时候，就会引起子宫的收缩，子宫收缩就容易将宫内的残留物或淤血排出体外，子宫就能恢复正常；并且在产后的...
李顺华│莒县中医医院
2023/08/17 收听(23208)
01:54
产后迅速恢复身材的做法，包括饮食均衡和增加运动量，具体如下： 1、饮食均衡：在顺产或者剖宫产后6周左右，饮食要避免过度油腻，避免过甜、过咸，避免进食油炸食品等...
高珊│中日友好医院
2023/01/17 播放（55802）
"产后如果想要身材恢复的快，要及时下床活动，有些产妇尤其是剖宫产术后的产妇，由于惧怕伤口疼痛，或者分娩过程中产程时间比较长较为虚弱。因此产后会长期卧床不愿意下地活动，不仅不利于...
毛滢│北京医院
2023/06/19 收听(32184)
01:39
产后恢复主要包括体力恢复，各个脏器、器官、系统的恢复，一般需要42天左右。生殖系统的恢复最重要，其中子宫的恢复需要大约42天，子宫从分娩出胎儿后的1kg左右，要逐渐收缩，...
毛滢│北京医院
2023/12/21 播放（54762）
01:53
良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养，是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后，体内的内分泌环境、免疫功能，从妊娠状态快速过...
王少为│北京医院
2023/04/19 播放（56238）
产后恢复期通常指的产褥期，是指从胎盘娩出，至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前的状态，包括形态恢复和功能恢复，这一阶段称为产褥期，也就是老百姓通常说的产后恢复。正常产褥期一般规...
吴燕│北京大学人民医院
2023/01/08 收听(25348)
"产后身体恢复的方法有以下几方面：1、母乳喂养，在进行母乳喂养的过程当中，会消耗母亲体内的大量脂肪，并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩，可以促进淤血的排出，并且对盆底肌...
李顺华│莒县中医医院
2023/06/05 收听(21300)
"产后修复是相对漫长的过程，因为女性在怀孕之后要承受10个月的身体变化。同时，生产也是一项比较艰苦的体力劳动，不仅损伤元气，而且也耗费女性的精力。一般生完宝宝以后的女性身体都会...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/01/31 收听(39454)
产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制...
俞奇│中山市博爱医院
2023/10/08 收听(23542)
"产后恢复就是怀孕后身体各个方面都发生变化，如心脏方面、身材方面、泌尿生殖系统等，产后这些变化恢复到孕前则叫产后恢复。这需要一个过程，产后恢复一般需要42天，在这42天期间，需...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/01/26 收听(77948)
