良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养，是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后，体内的内分泌环境、免疫功能，从妊娠状态快速过渡到产后非孕状态，从产褥期向正常身体状况恢复的时候，需要足够的营养。精神心理因素是产后恢复最根本的保障，良好的睡眠、愉悦的心情、适当的心理状态、适当运动是必要手段。
另外是母乳喂养，母乳喂养可保证乳儿的健康，同时在母乳喂养过程中，垂体后叶激素分泌的泌乳素和催产素，是保证子宫复旧及产后康复最基本的手段。良好的营养状态、合理的休息方式、良好的睡眠质量、愉悦的精神及适当运动和坚持母乳喂养，是产后恢复最基本的手段，也是产后快速恢复的必要手段。
