长期失眠、无法入睡的人群，首先要消除失眠带来的恐惧，要养成良好的作息习惯，尽量在睡觉前不要喝酒，晚上不要饮茶、喝含咖啡因的饮料。日间可以多做体育活动，尽量减少白天睡眠的时间，可以适当给予音乐疗法、按摩、推拿、睡前瑜伽等。
如果上述治疗效果不明显，可以选择适当的药物来改善患者的睡眠，用药原则要从小剂量开始短期应用，不适合长期应用。长期失眠无、法入睡的人群，还要注意引起睡眠不好的其他因素，比如药物、生活压力过大、环境因素影响等。
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"难以入睡考虑存在睡眠障碍，首先要查找引起入睡困难的原因。如果是由于情绪的焦虑、抑郁导致的，可以口服改善情绪焦虑、抑郁的药，比如舒肝解郁胶囊或者是草酸艾司西酞普兰片，严重的时候...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/09 收听(39946)
"临床上失眠的患者很多，失眠的种类也分很多种，其中难以入睡的患者的比例也是相当大的，临床上经常治疗的方法主要是两种：1、很多患者是因为担心睡不着觉、恐惧睡不着觉、焦虑，一定要消...
张士存│齐齐哈尔医学院附属第二医院
2023/01/18 收听(10046)
"难以入睡是睡眠障碍的一种，可以通过睡前精神放松、看书、听舒缓的音乐来提高睡眠质量。每天坚持三十分钟到一个小时左右的户外有氧运动，运动可以促进睡眠，也可以提高睡眠质量。睡前温热...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(44504)
" 患者有失眠、多梦、难以入睡、耳鸣的症状，考虑患有严重的神经功能衰弱。此情况下建议患者通过西药的安眠药，配合中医针灸、中药来进行治疗，缓解症状。安眠药可以选择地西泮、氯硝...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/30 收听(74958)
"总是失眠，可以通过服用药物进行调理，也可以通过改变生活习惯进行调理，具体如下：1、生活习惯调理；要养成早睡早起、按时起床的习惯，不要熬夜，睡前不要吃得太饱，不要喝酒、喝茶或者...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2023/09/04 收听(66412)
"颈椎病难以入睡，如果有疼痛的症状，局部可以做热敷，用毛巾或暖水袋都可以，一次热敷半小时左右，也可以用手掌做推拿、按摩，这样可以改善局部的血液循环，有利于缓解颈部疲劳不适的情况...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/27 收听(32492)
"患者晚上难以入睡，与神经功能衰弱有一定的关系，建议患者通过以下的方式来调整：1、患者要养成良好的作息习惯，即使是晚上睡眠的质量不好，在白天的时候也不要补觉，要养成规律作息的习...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/10 收听(99628)
"难以入睡即入睡困难，是失眠的一种常见表现。对于出现入睡困难的患者，首先需要确定其是否存在工作压力大、工作与生活中烦心事多或者近期遇到突发事件，比如失业、破产、失恋、患病或者亲...
尹延伟│中国人民解放军空军总医院
2023/08/11 收听(36910)
02:35
突然难以入睡、出现了入睡困难，躺到床上半天翻来覆去，左躺躺、右躺躺都睡不着。这种情况下要想处理、别着急，先找原因，根据不同的原因进行处理比较好。 如果是单纯一...
李书剑│河南省人民医院
2023/12/25 播放（34773）
01:52
宝宝出现烦躁不安、难以入睡，家长可以通过以下方法帮助宝宝： 1、保持利于睡眠的环境：宝宝难以入睡是否由于周围环境不好导致，比如是否存在光线过亮、温度比较高，宝...
肖娟│北京协和医院
2023/01/11 播放（81382）
"针对患者晚上睡觉难以入睡，可以通过以下的方式来缓解：1、最关键的患者一定要对睡眠养成良好的习惯，患者不要在床上做与睡眠无关的事情，要养成按时作息的习惯。睡前的时候可以喝一杯热...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(81798)
"患者难以入睡属于睡眠障碍、入睡困难，其原因有很多，比如患者不良的生活习惯可能会导致。如果患者在睡前习惯饮浓茶、浓咖啡或者兴奋性饮品，会导致患者大脑皮层功能处于兴奋状态，患者难...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/29 收听(70622)
"难以入睡考虑病人存在焦虑情绪，特别是部分病人由于近期工作压力大或者思虑、劳倦过度出现的。对于此情况可以给予病人口服改善焦虑情绪的药物，可以选用黛力新、百优解以及草酸艾司西酞普...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/16 收听(43104)
"难以入睡是睡眠障碍的一种，入睡困难是功能性疾患所引起来的。患者存在过度紧张、工作压力大、焦虑抑郁、情绪不稳等心理和精神方面的问题。改善睡眠应该可以给予心理辅导，建议患者尽量的...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/06/21 收听(33140)
晚上难以入睡的原因比较复杂，有以下几点：1、睡眠环境不好，比如糟杂、有刺激导致难以入睡。2、白天午睡时间过长导致晚上不困、难以入睡。3、有情绪性疾病，如抑郁症、焦虑症等导致难以...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/01 收听(19384)
01:52
引起小孩入睡困难的原因多种多样，具体见于以下几点： 1、环境因素：要注意小孩所处的睡眠环境是不是合适，非常重要。如果小孩睡眠环境比较凉爽、安静、昏暗，小孩会睡...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/28 播放（26795）
01:56
耳鸣、失眠多梦，难以入睡建议挂以下科室： 1、耳鼻喉科：耳鸣引起失眠多梦，耳鼻喉科是耳鸣的主要诊治科室，所以挂耳鼻喉科检查耳鸣的原因，可能需要测听力等，发现耳...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/20 播放（73112）
"难以入睡考虑病人存在睡眠障碍，以入睡困难为主。对于此情况可以给予病人口服促进睡眠的药物，临床上常用的药物有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片，这类药物起效快而且代谢快，病人吃后不会...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/13 收听(21668)
长期受失眠困扰的人群，往往想寻找可以一招入睡的方法。但实际上并没有一招就能入睡的方法，及时就医，在医生的指导下进行药物治疗、物理治疗、心理行为治疗才是最好的！招式一：药物治疗苯...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/11 阅读(2349)
