突然难以入睡、出现了入睡困难，躺到床上半天翻来覆去，左躺躺、右躺躺都睡不着。这种情况下要想处理、别着急，先找原因，根据不同的原因进行处理比较好。

如果是单纯一过性的入睡困难，比如出差换了个环境睡不着，回到家就好了。大可不必担心，回来补觉即可，什么药也不用吃。

或者是对于睡眠有过度的渴求，临时服用思诺思即酒石酸唑吡坦片或者是佐匹克隆片，这些快速诱导睡眠的药物也可以。如果是伴有焦虑和抑郁症、心烦意乱，脑袋里轰轰响、吃饭不香，入睡困难还早醒，对于很多事情都提不起兴趣来。

这种情况下光吃佐匹克隆片这些改善睡眠的药物，效果就不好。通常需要用有镇静作用、抗焦虑、抑郁药物进行治疗，伴有一些心理治疗以及经颅磁刺激治疗综合调理，才能慢慢好起来。

生活方式不好引起来入睡困难，玩手机玩到很晚也不睡觉。此时大脑处在兴奋状态，还有的人晚上喝咖啡，加班、熬夜，或者是去酒吧、蹦迪，大脑处在兴奋状态，生活不规律。这种引起来的失眠，一定要把不良的习惯纠正过来。纠正过来之后，很可能睡眠就好起来了，不需要吃药。

如果改善不好，不管是哪种原因引起来，都一定要从自身做起，把病因解除了，把诱因去除了，这样的失眠才能够治好。实在不行就到医院去，在神经内科的医师的指导下，在神经心理科医师的指导下，包括睡眠障碍的医师指导下来综合分析失眠的原因，相信一定会好起来。