睡眠不好吃桂圆有用吗

2024-01-05 12:51播放 : 28297

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睡眠不好可能是指失眠,桂圆是一种食物,在中医上,有镇静、安神、助眠的作用。但是失眠吃桂圆是否有用,取决于失眠的严重程度。

1、轻度失眠、偶发失眠:如果只是轻微的失眠、偶发失眠,吃桂圆可能有一定的食疗作用,同时喝牛奶、蜂蜜或者吃中成药等,都有一定的作用;

2、较严重的失眠:桂圆只是一种食物,不是治疗失眠的药物,其作用较微弱,对于较严重的失眠或者伴有焦虑、抑郁的患者或者有器质性疾病导致失眠等,只吃桂圆,可能无法取得明显的疗效。通常需要口服正规的改善睡眠、抗焦虑、抗抑郁的药物,才能真正把失眠治好。

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