睡眠瘫痪怎么治疗

2023-10-08 18:56

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睡眠瘫痪是一种睡眠障碍,主要发生在快速动眼期。患者主要表现为在睡眠中清醒过来以后,出现手脚不能活动的现象。引起睡眠瘫痪的主要原因是因为过度劳累,白天过度紧张、压力过大或者因为夜间晚饭吃得过多,本身体质虚弱或者是有焦虑、抑郁的人,比较容易出现这种症状。如果出现了睡眠瘫痪,要针对病因进行积极的处理,避免过度的劳累,在白天尽量多放松,适当的增加些体育运动。出现焦虑、抑郁的症状,可以用抗焦虑、抗抑郁的药物,比如帕罗西汀进行治疗。睡眠当中出现睡眠瘫痪的症状,可以快速转动眼球,进行眨眼或者收缩口唇周围的肌肉、伸舌头等动作,可以慢慢恢复。在平时的饮食当中一定要注意尽量清淡,不要吃过于油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物,而且一定要注意晚餐不要吃得过多。

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