-视频-文章-语音
经常睡眠瘫痪怎么办
2023-01-09 12:50:57收听:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
经常睡眠瘫痪怎么办
语音内容
出现睡眠瘫痪症通常不是器质性疾病,并没有生命危险,所以不必紧张。出现睡眠瘫痪需要针对其原因改善,此种症状与生活压力有关,多发于年轻人。
此类人群通常生活、学习压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜、失眠以及焦虑,这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。治疗及预防方面应注意调节好心态,避免紧 张或焦虑。
同时注意按时作息,该休息时充分休息,不要让自己太疲劳,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。注意睡眠姿势,避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。适当进行体育锻炼,增强体质让能够让睡眠瘫痪等问题得到解决。
此类人群通常生活、学习压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜、失眠以及焦虑,这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。治疗及预防方面应注意调节好心态,避免紧 张或焦虑。
同时注意按时作息,该休息时充分休息,不要让自己太疲劳,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。注意睡眠姿势,避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。适当进行体育锻炼,增强体质让能够让睡眠瘫痪等问题得到解决。
神经内科医生推荐
相关推荐
没有更多了