医生登录
    极速咨询
    经常睡眠瘫痪怎么办
    2023-01-09 12:50:57收听116574
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    经常睡眠瘫痪怎么办
    语音内容
    出现睡眠瘫痪症通常不是器质性疾病,并没有生命危险,所以不必紧张。出现睡眠瘫痪需要针对其原因改善,此种症状与生活压力有关,多发于年轻人。
    此类人群通常生活、学习压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜、失眠以及焦虑,这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。治疗及预防方面应注意调节好心态,避免紧张或焦虑。
    同时注意按时作息,该休息时充分休息,不要让自己太疲劳,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。注意睡眠姿势,避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。适当进行体育锻炼,增强体质让能够让睡眠瘫痪等问题得到解决。
    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    神经内科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了