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"脖子前倾产生的原因，主要是长时间低头造成的颈椎后面力量差，或者是颈椎曲度变直、反曲的状态所引起，治疗如下：一、纠正坐姿，抬头挺胸，把电脑或者是前方的物品抬高，争取做到平视或者...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/30 收听(20038)
01:33
纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？ 第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌...
廖瑛│南华大学附属第一医院
2023/04/04 播放（62082）
01:47
骨盆前倾是常见现象，尤其当今穿高跟鞋的、翘二郎腿的、包括啤酒肚等人群，这些都容易导致骨盆的相对前倾。 调整骨盆的前倾，常常做几个动作，通过功能训练来促进骨盆前...
杨润│山西中医药大学附属医院
2023/03/06 播放（84950）
01:43
锻炼时会发现腰椎部位有前倾，这个前倾多数指骨盆前倾，骨盆前倾会带来腰椎曲度异常。正常腰椎跟骨盆之间有一个角，叫做腰椎骨盆角，如果这个角度有改变，会影响腰椎前凸。腰椎的前凸...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（43267）
"胯骨也就是人体骨骼当中的髋骨，如果骨盆当中的髋骨出现了前倾的状态，应该根据出现这种状态的不同原因，采取不同的矫正方法。如果是因为腰背部肌肉的痉挛，或者腰背部软组织炎症所导致的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(49282)
骨盆前倾在临床上非常多见，患者由于骨盆前倾可以导致臀部上翘，并且比较容易引起腰痛，坐在凳子上会不自觉的把腿给翘起来，并且在走路时两脚的鞋子磨损程度是不同的，还会导致骨盆变形和下...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/13 收听(75844)
"脖子往前倾也叫做驼背，这个情况目前临床建议：1、养成良好的生活和工作习惯，避免长时间伏案工作和低头。2、建议通过锻炼增加背部和颈部后方肌肉力量，临床上推荐做的比较多的是头手相...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/28 收听(76132)
02:16
腰前倾即腰椎前倾，通常可以通过以下措施纠正： 1、改变不良姿势：应该保证正常坐姿，尽量将腰部挺直，或可...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/10 播放（63220）
颈部前倾，要纠正日常的颈部习惯动作，例如看电视、看手机、看书时，颈背腰部不放松，没有靠背或者半躺在靠背太软的沙发上，使颈背、腰部都陷进在靠背里面，导致颈部前倾、含胸、驼背、弯腰...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/28 收听(35606)
"骨盆前倾的纠正见于以下方式：1、要端正坐姿，坐的时候一定要抬头挺胸，臀部要和腰部在一条直线上，不可以臀部撅起坐很长时间，就很容易引起骨盆前倾。2、可以进行骨盆周围肌肉的功能锻...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/12 收听(83082)
"想要纠正骨盆前倾最有效的方法就是负跟鞋的穿戴，负跟鞋就是一种特殊的矫正鞋。这种鞋子的鞋底前端相对比较高，而鞋子的根部相对比较低，这样会使人产生一个翘起脚尖的动作，通过这种动作...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/28 收听(88740)
01:44
骨盆前倾对人体危害较大，可以通过矫形锻炼纠正骨盆前倾，如穿负重鞋、墙根站立以及进行反向卷身和全身前屈运动，具体如下： 1、负重鞋：通过前高后低的负重鞋，以减轻...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/16 播放（47892）
整天面对电脑、伏案学习或工作，回到家就坐着玩手机，久而久之，脖子出现了前倾的情况，往往还伴随含胸、驼背等问题。一般可通过形体训练来改变和纠正此不良体态，包括俯卧背弓、靠墙站立、...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17 阅读(1793)
"骨盆前倾的状态，指骨盆的整体向前倾倒的一种形态，会出现腹部挺起、提臀、腰部凹陷增加的现象。有些先天的骨盆前倾的人，这种情况不太容易矫正，只能及早穿戴负跟鞋，需要积极锻炼骨盆周...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(48578)
01:44
走路时脖子前倾如何矫正，方法并不复杂，一般需要患者收下巴、挺胸、抬头，保持颈椎和胸椎处于中立位姿势，可获得较好的矫正作用。但长期走路脖子前倾的习惯不能马上矫正回来，所以如...
韩红│武汉市第四医院
2023/10/07 播放（96050）
"骨盆前倾的纠正方法，骨盆前倾是和长期的不良姿势，比如长期伏案工作、玩手机、长期弯腰负重或者长期蹲位的搬重物等有很大的关系。纠正的方法要保持正确的姿势，包括坐姿以及其他工作的姿...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/17 收听(25296)
骨盆前倾的患者可以采取如下的方式进行自我纠正：1、建议患者要在姿势上下功夫。推荐患者要找比较大的穿衣镜，对着镜子练习站立和走路。一般的患者要求直立的时候挺胸抬头，但是该类患者要...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/06 收听(23006)
"骨盆前倾大多是由于后天生长发育过程中，由于营养不良、坐姿不正确甚至外界损伤等引起。如果不影响正常行走，可以采用支具保守治疗，还可以通过日常练习瑜伽进行矫正。如果骨盆前倾严重，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/28 收听(12876)
"胯骨一高一低，可以采取如下的方式进行纠正：1、如果经过医生确定之后，是由于姿势的问题所导致的，建议患者以调整姿势的功能锻炼为主。比如患者可以对着穿衣镜练习自己的站姿，或者对着...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/01 收听(86028)
"骨盆前倾也是临床上比较常见的一种疾病。实际上骨盆前倾就是骨盆的位置出现了偏移的现象。骨盆如果前倾，建议大家还是要及时地进行治疗。因为骨盆前倾不仅会影响到形体的美观，而且对身体...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/29 收听(27188)
