腰椎间盘突出，在坐的时候要保持腰背部挺直，避免俯身前倾的久坐，有助于保护腰背部肌肉，避免因为弯腰、长期不良姿势挤压椎间盘或造成肌肉疲劳和痉挛。
俯身前倾、弯腰驼背很容易造成腰背部肌肉紧张，从而造成炎症物质渗出、乳酸堆积，时间久以后会造成肌肉疲劳和薄弱。如果长时间得不到休息，肌肉本身力量不足，对腰椎保护不足，容易造成增生和腰椎不稳，很容易加重椎间盘突出。在运动、劳累以后或者急性扭伤，更容易造成损害，使椎间盘突出加重。所以，坐的时候要保持腰背部挺直，是比较好的坐姿。
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"从力学角度，椎间盘是位于两个椎体之间的软骨垫。当人坐着时椎间盘承受的压力最大，依次是站着，压力最小的是躺着。如果患有腰间盘突出症，不是怎么坐有好处，而是要减少坐的时间。一般是...
曲建波│黑龙江省医院
2023/08/30 收听(18266)
"引起腰间盘突出最为主要的原因是弯腰、久坐、久站，日积月累的劳累、劳损，在现代生活中，比如长时间在电脑面前工作，坐着开车，弯腰干重活等。出现腰椎间盘突出，日常生活中长时间坐着的...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/30 收听(24774)
02:05
椎间盘突出为临床上常见的多发疾病，表现为腰痛、下肢的坐骨神经分布区域的疼痛、麻木等，患者适合坐的椅子，具体如下： 1、高度适中：椅子不能过低，也不能过高，需要...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2023/09/15 播放（64094）
"患有腰椎间盘突出的患者，可以采取如下的方式来坐：1、患者在坐立之前最好要佩戴腰围，如果患者在近期的病情较重，推荐其佩戴硬质的腰围，也就是后侧有钢板支撑的腰围。如果患者已经获得...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/10 收听(36074)
腰椎间盘突出能不能坐沙发需要看情况，如果是木质的沙发患者可以适当坐一会。如果是比较软的海绵沙发，患者绝对不可以坐，而且日常生活中也需要减少久坐、久站、弯腰、负重等体力劳动。如果...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/11 收听(37288)
发生腰椎间盘突出的疾病以后，患者日常生活中绝对不可以久坐。除了不可以久坐也不要长时间的久站、久蹲，更不能够长时间的保持一个姿势过久。甚至是长时间的弯腰搬抬重物，从事重体力的劳动...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/08 收听(77138)
"腰椎间盘突出适合坐后面有腰部支撑的椅子，因为腰椎屈曲的情况对腰椎的负重很大，而通过腰部支撑形成完整的腰椎弧度是非常重要的。腰椎在生理上有向前的弧度，而这个弧度就完美的平衡了腰...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(49268)
02:17
对于腰椎间盘突出，站要比坐好。腰椎间盘突出是腰椎退变的表现，即腰椎老化的毛病。 腰椎间盘突出有一些诱发因素，最常见的诱发因素与日常生活习惯有关，比如腰椎坐得多...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/14 播放（25960）
01:45
糖尿病人坐过的椅子，一般没有传染性或者污染性，可以坐。糖尿病是一种代谢性疾病，本身不具有传染性，很多人顾虑糖尿病是否传染，糖尿病不会传染，所以糖尿病病人接触过的家具或物品...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/06 播放（44357）
"坐小月子一定要从日常生活和饮食调理这两个方面进行改善，说明如下：第一、坐小月子之后三个月之内不能进行性生活，不然可能会导致阴道的出血加重，还会使感染的几率大大增加。坐小月子之...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/09 收听(73288)
"中国人一般还是习惯产后坐月子，如果月子期间没有注意，有可能会产生很多问题，坐月子期间注意事项如下：1、一般不能吹风，所以要穿一些长袖的衣服，即使夏天也是如此，夏天很热的情况下...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/04/18 收听(60788)
01:51
晕车建议坐在前排通风的位置，可以有效预防晕车。如果坐在后排，位置比较靠后，车尾来回摆动的幅度较大，会刺激耳部平衡，造成平衡感受器比较敏感，出现恶心、呕吐等情况。前排通风比...
王琳│河南省人民医院
2023/03/31 播放（75518）
宝宝如果生长发育正常，一般六个月就可以坐着，但是婴儿体质有差别，若婴儿发育较好五个月就可以坐着，若是发育晚可推迟到七个月才会坐着。无论是宝宝五个月或者七个月会坐，均属于正常发育...
邹丽萍│长春市中医院
2023/04/14 收听(11390)
01:18
坐小月子并不能掉以轻心应引起重视，具体注意事项如下：
1、主要是避风寒、不要劳累、不要熬夜、不要长时间看手机或者电视。中医讲肝属木，久视伤肝，肝又生血，长时间看手...
崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/02 播放（94936）
01:53
女性流产后都应该做小月子，做小月子应该根据流产月份而定： 1、孕中期流产：即孕3个月到24周流产，也称晚期流产，应休息1个月； 2、孕10周内流产...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/09 播放（55046）
"腰部疼痛坐位应符合以下几点要求：第一、头、颈、胸、腰背保持在一条直线上，避免脊柱发生前后或侧向扭转，能够使身体重量沿整个脊柱传递至坐骨，避免腰椎不平衡负重，能够防止腰部疼痛。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/17 收听(75134)
"对于婴儿几个月能坐的问题，实际上不同的孩子之间的差别可能也会比较大。一般现在对孩子的大运动发育来说，有些说三翻六坐，也有说二抬四翻六会坐，这种口诀都有，大部分其实指向的都是孩...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/10 收听(45462)
02:15
一般小孩是5-7个月学坐，有的小孩能力强，5个月给他摆好姿势，就能稍微坐一小下，有的差一点的，7个月摆好姿势能坐一小下。 一般小孩6个月的时候，给他摆好姿势，...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/08/30 播放（49212）
02:08
髋臼骨折一般不建议早期坐，否则很容易造成髋关节骨折移位，造成髋关节不稳定，失去正常解剖结构，最终导致髋关节创伤性关节炎，引起髋关节疼痛、活动障碍，关节间隙狭窄，最后会造成...
王伟东│浙江中医药大学附属第二医院
2023/06/25 播放（76256）
