对于腰椎间盘突出，站要比坐好。腰椎间盘突出是腰椎退变的表现，即腰椎老化的毛病。

腰椎间盘突出有一些诱发因素，最常见的诱发因素与日常生活习惯有关，比如腰椎坐得多、弯腰、拎重物的时候，容易导致腰椎间盘突出。此外，腰椎间盘突出与肥胖也有关系，体重明显增加会加重腰椎间盘突出的程度，主要与腰椎的解剖结构有关。

腰椎总共分为5节，白色的是骨头，无色透明的是椎间盘，黄色的是神经。当处于坐着位置的时候，腰椎间盘的压力比较大，如果拎了重物的时候，上身所有的重量以及重物的重量，都会压在腰椎间盘上，腰椎间盘的压力也会增加。同时当弯腰的时候，腰椎间盘的压力也会增加。腰椎间盘的压力在平躺的时候最轻，所以如果出现腰椎间盘突出，最佳的姿势是平躺，其次是站，然后就是坐。