腰椎间盘突出怎么坐椅子

2023-05-30 23:53

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引起腰间盘突出最为主要的原因是弯腰、久坐、久站,日积月累的劳累、劳损,在现代生活中,比如长时间在电脑面前工作,坐着开车,弯腰干重活等。出现腰椎间盘突出,日常生活中长时间坐着的工作性质,就有一定的讲究。自然姿势坐着的时候,腰是弓着的,腰的受力受限出现改变,在向后的过程中,腰椎的肌肉处在非常紧张的状态,时间长力量减弱,对于腰椎的保护性减弱,容易出现腰椎的不稳定,导致腰椎间盘突出。坐椅子的时候尽可能在腰椎后面放一个软垫,让整个腰椎部分坐直的时间维持,并且坐着半小时左右就应该起来活动腰椎,缓解腰椎长时间固定导致的紧张、劳累的状况,这是在坐椅子的时候需要讲究的一部分。

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