小腿太粗想变细，主要可以有两个办法：
1、运动后按摩，可以每天慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用干的热毛巾敷在小腿上，然后由上至下，或由下至上，沿纵轴方向按摩小腿，每次按摩5分钟即可。
作用是将小腿的肌肉形状逐渐拉长，这样小腿肌肉虽然没有变少，但是形状拉长后，小腿从外观上更加美观。
2、打瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻断神经对肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩，肉毒素还可以去除部分脂肪，因此肌肉萎缩后，小腿慢慢就瘦下来了。
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"小腿太粗的诱发因素有很多，首先，小腿太粗有可能是因为内分泌系统工作异常引起的，内分泌系统工作异常会导致人体内分泌激素紊乱，从而引起某些激素分泌过多，引起小腿肥胖。其次，小腿太...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(88715)
"小腿太粗要想变细，可以从以下几个方面入手：第一、通过全身的有氧减脂运动减少小腿的脂肪堆积，这样能让小腿的体积看起来更小；第二、对小腿经常进行拉伸，也就是拉伸腓肠肌，这样也会让...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/20 收听(72101)
01:50
小腿太粗了要想变成细腿，最主要的是，要做到严格的饮食控制，在严格饮食控制的基础上，还要养成积极的体育锻炼，通过饮食控制和体育锻炼，一般都能够让小腿逐渐变得比较细一些。因为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/09 播放（90515）
01:43
脖子粗要根据具体病因进行具体分析，主要有以下几个方面： 1、肥胖：肥胖导致颈部脂肪增多，可以导致脖子粗，患者通常需要减重治疗； 2、甲状腺肿大：最...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/24 播放（86064）
02:11
大便太粗可以做如下调理：
孙松朋│北京中医药大学东直门医院
2021/07/30 播放（95671）
"大便粗导致的出血，应该和排便困难，大便过于用力导致的肛门出血有关系，可能和肛裂或者痔疮等有关，大便粗也有可能和胃肠功能不好有关。如果有痔疮，可以遵医嘱用高锰酸钾溶液坐浴，外用...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/04 收听(90517)
02:03
纹眉后比较粗可通过洗眉进行调整，但应根据纹眉时机以及时间阶段进行不同选择，具体分析如下： 1、如果患者为刚纹的眉毛，此时眉毛比较粗，建议患者不要急于修改，纹眉...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2021/09/09 播放（92416）
01:50
患者腿比较粗，瘦腿方法如下： 1、良好的饮食、运动：患者要养成良好、科学、合理的饮食和运动习惯，维持体型。饮食需要注意减少高糖、高脂类食物摄入，减少脂肪堆积，...
何志│西安市第四医院
2021/07/26 播放（88500）
"如果大便太粗，很可能造成肛管机械性损伤，进而导致肛裂。肛裂最主要的症状就是排便时肛门剧烈疼痛和出血，主要是便鲜红色血，排便时滴血，颜色新鲜，附着于大便表面。如果造成这种情况，...
王子恒│齐齐哈尔市第一医院
2019/03/03 收听(99031)
02:01
大便太粗引起肛裂出血应该去结直肠肛门外科、结直肠外科或肛肠外科做检查，通常单纯的大便粗不会引起肛裂，引起肛裂的原因及治疗措施如下： 1、便秘：由于大便干结引起...
张炜│郑州大学第一附属医院
2021/07/07 播放（98961）
"这种情况称之为肛裂，肛裂主要是因为大便干结所造成的。治疗肛裂最主要的方法就是保持大便通畅，可以多吃一些含有润肠的、含有纤维素多的蔬菜水果如芹菜、香干、绿叶蔬菜、花生、芝麻、坚...
骆淑│岳阳市中医医院
2019/07/22 收听(93358)
"脖子太粗怎么减，其实是取决于是什么原因导致的脖子太粗，具体方法如下：1、肥胖：如果确实是由于肥胖、脂肪累积过多导致的脖子太粗，就可以通过饮食控制、运动结合来帮助控制体重，减少...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/08 收听(70476)
01:41
大腿上的肉分为脂肪性肉和肌肉性肉，对于脂肪性肉只能通过吸脂或者运动去除。如果是肌肉性的肉，可以通过减少运动或者使用肉毒素的方式使肌肉萎缩。而抽脂均有效，但是有一定的风险性...
邓健│广东省人民医院
2021/07/13 播放（98406）
01:42
如果求美者的手臂比较粗壮，建议求美者通过脂肪抽吸的方法来进行改善，求美者可以发现体重已经不再下降，而且符合自己现在的身高年龄，可是手臂或者是身体其他的位置，很难通过再继续...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/26 播放（79428）
"孕妇大便太粗卡在肛门的情况，可以买两只开塞露塞到肛门里，一般都能够排出来，因为孕妇活动量少，饮食上可能肉吃的多，蔬菜吃的不多，所以大便比较硬、比较干燥，需要慢慢的改善，前期可...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/08/16 收听(63924)
01:52
解决腿部粗的问题两个方法，具体如下： 1、严格饮食控制：因为造成腿粗非常重要的原因就是吃的太多，过多食物进入体内产生大量能量，会以脂肪的形式储存在腿部内侧、后...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27 播放（61394）
01:44
大腿如果肌肉太粗，可以采用以下方法进行处理： 1、肉毒素注射：通过注射肉毒素，可以使肌肉线条变得柔和，可以显得较瘦； 2、进行适当运动：还可以进行...
邓健│广东省人民医院
2021/07/27 播放（74326）
"针对小腿大，这种症状可以采取如下的处理措施。1、患者首先要调整一下自己的饮食结构，比如不能够吃一些高脂肪、高能量的食物，尽量多吃一些富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，同时要...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/26 收听(48379)
对于不同原因造成的小腿明显，治疗的方法也会有所不同。第一、如果是因为运动造成的小腿比较明显，一般可以通过按摩的方法帮助缓解，可以让肌肉软化。也可以用针灸的方法来促进血液循环，这...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/27 收听(86543)
大便太粗拉出血，一般是肛裂的出血。肛裂的出血是因为大便干燥，撕裂肛门周围的皮肤，导致出血和阵发性的疼痛。它除了出血，还伴有阵发性的疼痛，一般是大便刺激肛门而产生疼痛，疼痛特别剧...
布乃滨│聊城市中医院
2019/04/12 收听(30751)
