小腿大怎么办

2019-07-26 16:43

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针对小腿大,这种症状可以采取如下的处理措施。1、患者首先要调整一下自己的饮食结构,比如不能够吃一些高脂肪、高能量的食物,尽量多吃一些富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物,同时要注意适当的减少主食的量。2、患者要针对小腿做一系列的锻炼。针对小腿部位的瘦身,最好的锻炼方式就是持续的平路慢跑。建议患者要采取30分钟以上的持续平路慢跑。注意在跑步的过程中,尽量使用前脚掌着地,不要使用脚后跟。除此之外,患者在平时走路的过程中,还可以踮起脚后跟来走路,但是注意不能够穿高跟鞋。在患者做完了相关的跑步锻炼之后,可以对小腿的部位进行相关的拉伸锻炼,比如患者可以压压腿或者是做一下瑜伽之类的活动。3、患者可以针对小腿的部位做适当的理疗,比如患者可以去正规的中医院针灸推拿科,来针对此处做一下针灸、推拿、刮痧、穴位埋线之类的理疗。4、患者在夜间睡眠的时候可以用枕头将小腿适当垫高,以防止其产生肿胀。

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