手机浏览
分享:
01:47
晚上跑步也是运动，而运动对于长高有帮助，当然这种长高的可能性，是指青春期发育的骨骺线没有闭合的孩子，成人基本不太可能长高。因为成人的骨骺线已经闭合，骨骼已经没有纵向生长的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（28441）
"有助于长高的方法有以下几种，1、注射生长激素，是有一定前提的，就是在做骨龄检查的时候，如果骨骺没有闭合的情况下，可以用生长激素，身高有比较明显的增长。2、蛋白质含量高的食物，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/20 收听(88778)
"在青春发育期，想要尽量长高的话，除了要保证充足的营养的摄入，特别是钙质的摄入之外，还要多晒太阳，另外要多运动。因为运动可以刺激人体的一些生长激素、甲状腺激素、肾上腺激素的分泌...
聂志扬│北京医院
2023/03/05 收听(62894)
02:09
对于青春期生长发育的男生、女生，坚持跑步有助于身高增长。但是如果骨骺已经完全闭合，达到成年终身高。对于青春期已经结束的男生、女生，即使坚持跑步，身高也不会有进一步的变化。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放（48392）
"跑步对于长高并没有明显的促进作用，而且人只有在青春发育期才有可能长高，一旦过了青春发育期，不论做任何运动或者是补充任何营养一般都是不可能再长高的。在青春发育期如果想要长高，首...
聂志扬│北京医院
2023/11/03 收听(48992)
"瑜伽运动可以有助于长高，其中有一种运动叫单腿轮式，这种运动能够刺激大脑的平衡区域，增强身体的平衡力，有助于长高。但是这个运动就比较困难，我们来讲解一下，分为五步：第一步，首先...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/02/25 收听(65272)
"运动有助于长高，特别是青少年，主要见于瑜伽，甚至慢跑、快走，这些运动都有助于造骨细胞生长，有助于腿骨变长，而使身高得到保障。但是人的身高有一部分取决于遗传因素，就像长颈鹿不运...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/08 收听(65060)
01:45
长高如果想通过吃来实现，要把握一个原则，即营养要全面、均衡。 孩子在长高的过程中需要提供足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质，还有不能忽视的矿物质及维生素，孩子一定...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放（36525）
"各种运动方式都有助于长高，运动促进生长激素分泌的更好，长高最好的运动方式，如快走、慢跑、跳绳、游泳，所有我们喜好的运动方式都有助于生长激素的分泌，要把运动养成爱好，终身坚持才...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/20 收听(93450)
01:51
有助于长高的钙片其实就是普通的钙片，如碳酸钙这类钙片。但是要想长高，补钙不一定会长高。因为长高虽然涉及到骨骼的纵向生长，而骨骼的纵向生长、变长确实需要钙的参与。但是有钙，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（42231）
"各种健身的形式都有助于长高，长高最好的方法，跳绳、游泳、打篮球、慢跑甚至各种器械。实际上各种运动形式并不是唯一的，因为运动有助于生长激素分泌得更好。当然要注意运动之前要做好事...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(41802)
01:45
促进长高的运动主要推荐弹跳类纵向运动，以及拉伸类运动，即可以使身体拉长的运动。因为长高是长骨逐渐生长的过程，弹跳类和拉伸类运动均有助于长骨增长，如跳绳、打篮球、跳高、躯体...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/02/10 播放（98536）
02:00
使机体易长高的食物，特别是对于生长发育的儿童，应先保证有足够的蛋白质摄入，因生长激素亦是人体体内的一类蛋白质，故若没有足够的肉类摄入，就易出现身材矮小的情况。此外摄入含钙...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/08/07 播放（74406）
01:51
如果想对身高生长非常好，饮食应该多样化，不要挑食。当然从维生素的角度，维生素D对于钙质的代谢非常关键，尤其是在整个成长发育过程之中。当然其他的维生素、微量元素对于人的生长...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/15 播放（46727）
01:34
坚持跑步能否长高要看处于什么年龄阶段，如成年人骨头都已闭合，无论如何跑也不能长高。发育期孩子跑步可帮助长高，因为人体长高要满足以下几个条件： 1、充足的营养物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/10 播放（59466）
01:45
跑步可以帮助长高，准确地说是运动可以帮助长高。因为人体在运动的时候，可以促进生长激素的大量分泌释放，生长激素分泌出来以后，就能作用于骨骼，使人体纵向长高。 跑...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/05 播放（31233）
"发育期经常跑步有辅助长高的效果，过了发育期跑步则没有增高作用。人体的身高主要受到遗传基因的控制，但运动、营养等因素可以在一定程度上改变身高发育。跑步属于一种理想的增高运动，不...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/30 收听(84860)
01:42
跑步有助于身高增长，但是身高增长通过跑步所达到的幅度比较有限。因为成年终身高主要的决定因素是与遗传有关，遗传因素占80%左右。后天环境的因素，包括营养和运动，对身高增长也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放（37904）
