跑步之后头晕是什么原因

2023-03-07 20:01

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跑步之后头晕是因为出现了暂时性的大脑供血不足,出现这种症状的原因主要是跑步的时候,有更多的血液分配到了四肢以适应跑步的需求,相对分配到脑子里的血就少了,脑子里血少了以后就会出现供血不足而出现头晕,这是血液重新分配的问题。另外如果平时血压偏低,再加上跑步以后出汗比较多,血容量就会减少,就会加重低血压的情况。血压低也会影响脑子的灌注,从而出现头晕。
以上这是两个比较常见的原因,还有就是跑步的时候因为出汗比较多,容易引起电解质的紊乱,比如引起了低血钠、低血钾等也会出现头晕的症状。所以,遇到这种情况最好的办法就是马上坐下来或者躺下来休息一会儿,及时的补充水分,特别是应该补充运动性饮料,因为运动型饮料里面含有电解质。平常应该注意根据自身的情况控制跑步量,不要透支。

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