女人肾虚吃什么补得快

2023-02-03 13:18

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 女人肾虚吃什么补得快
01:24

语音内容

女人肾虚多是跟工作压力大,生活饮食不规律有关,可以多吃一些黑色的食物,因为在中医学上,黑色是入肾经,所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等来补养肾气。除了饮食之外,其实还可以通过艾灸、针灸的方法来补养肾气,常选的穴位是气海穴、关元穴、神阙穴、命门穴,肾俞穴等等,这些穴位需要一周进行3次,每次20-30分钟的艾灸,可以起到补充肾气的作用。另外,患者还应该从根本上改善自己的生活和饮食习惯,做到饮食清淡、营养,不吃辛辣、刺激、油腻的食物,不吃煎炸、烧烤类的食物,早睡早起,保证充足的睡眠,不熬夜,平时要进行适当的体育锻炼。

分享:

87

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
文蕾的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved