女人肾虚怎么补

2023-09-18 20:10

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女人肾虚跟不良的生活、饮食习惯是密切相关,如果需要调理这种情况,首先要进行中医辨证,明确是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸滋补肾阴,如果是肾阳虚的患者可以食用金匮肾气丸、右归丸来温补肾阳。另外还可以从饮食上进行调理,所有黑色的食物都入肾经,所以肾虚的女性可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳来补肾。要从根本上改善自己的生活和饮食的习惯,做到饮食清淡,营养易消化,不吃辛辣、刺激、油腻、煎炸、烧烤类的食物,同时还可以运用中医艾灸、拔罐、针灸的方法来补养肾气,可以艾灸肾俞穴、气海穴、关元穴、命门穴,这些穴位对于温补肾阳都有着非常好的功效。

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