孕妇5个月吃什么好
2023-08-26 14:40:40收听:74057
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孕妇5个月吃什么好
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怀孕5个月的时候也就是妊娠20周,在这个孕周的时候孕妇已经出了早孕期,早孕反应已经消失,另外子宫还没有增大到向上,可以压迫到胃部的情况。这个时候宫底大概是在脐平就是肚脐的水平,因此还没有造成对胃部的压迫,孕妇也不会由于子宫压迫胃肠引起食欲不振等等症状,因此怀孕5个月的时候孕妇胃口比较好的。怀孕5个月建议营养尽量均衡,要有足够的碳水化合物摄入,有充足的蛋白质、脂肪以及膳食纤维,也就是蔬菜、水果这一类的食物摄入。但是也要开始注意有体重的控制,因为孕妇胃口比较好,吃的东西会比较多,而在妊娠中期如果不对体重进行适当的控制,到妊娠晚期胎儿会增长过快引起胎儿体重过大,或者是孕妇体重增长过多。因此要在饮食均衡的基础上适当控制总量,另外可以适当的增加一些活动,避免体重增长过快。
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