孕妇保胎适合吃什么食物

2023-08-07 13:00 收听:59918

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怀孕期间如果没有异常状况,没有出现流产或者早产的迹象时,不建议随便用药物进行保胎。平时尽量养成良好的生活习惯,保证胎儿的健康发育,适量增强营养,做到均衡营养,不挑食、不偏食,做少食多餐,特别是孕晚期时如果暴饮、暴食,容易导致胃内容积减小,导致胃内的食物反流,出现恶心、呕吐。平时多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含有优质蛋白的食物,比如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、大豆以及坚果类食物,坚果类的食物里面含钙量高,还有利于胎儿的大脑的发育,核桃类的食物对胎儿的大脑有很好的补充作用。

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