脚崴了后肿了，快速解决的方法如下：
第一、冷敷，可以用冰块用毛巾包裹，敷在崴脚肿胀的部位，隔10-15分钟更换一次，保持局部处于冰凉的状态。这样可以使毛细血管收缩，渗出、出血减少，肿胀就会快速消退。
第二、抬高患肢，通常讲水往低处流，血也是往低处流，抬高患肢，血液受到地心引力的作用，会向心脏方向回流，局部渗出就会减少，肿胀也能够得到缓解。
第三、减少活动、局部制动，可以用夹板、石膏、绷带局部进行固定，减少活动，从而使渗出减少，肿胀也能够很快消退。
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临床工作中，当脚扭伤后发生肿胀，最佳快速恢复方法即遵循治疗的RICE原则，具体如下： 1、休息：即Rest，崴脚后存在明显肿胀、疼痛，应静止休息，不可行走、奔...
黄术│湖南省人民医院
2023/03/20 播放（91440）
01:48
脚崴后快速消肿的方法，主要有以下几个方面： 1、局部冷敷：在急性期应该选择制动，同时用冰块局部冷敷，冷敷有利于局部血管收缩，减少组织液的渗出，从而减轻水肿、缓...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/31 播放（55200）
崴脚以后如果想要快速的消肿或者是快速的康复，可以在刚受伤以后要及时的进行冷敷或者是冰敷。然后把患肢抬高，同时要适当的活动足趾，通过肌肉的收缩来促进消肿。在十二小时以后可以选择进...
鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/13 收听(83498)
01:46
踝关节扭伤或者脚崴了，是骨科医生经常碰到的。出现脚崴以后，要停止运动或者行走，要休息，出现肿痛在24-48小时之内就给以冷敷，可以用塑料袋装冰块，用裹着毛巾，然后冷敷，减...
邓仁椿│惠州市中医医院
2023/01/30 播放（91038）
"如果病人脚崴了出现肿胀，想要尽快消肿，要嘱咐病人卧床休息、禁止活动、抬高患肢。在扭伤24小时之内，可以进行冷敷处理，给予冰块进行局部冷敷。在扭伤超过24小时以后，可以进行热敷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(34482)
02:08
脚崴伤明显有外伤病史存在，一般关节的外伤第一要务就是要制动休息，要相对性的禁止活动。有条件的情况下，可以做临时的局部八字固定，条件好的可以做石膏托固定或支具固定，这是基本...
杨林│深圳市罗湖区人民医院
2023/06/20 播放（71468）
"不论是脚背部还是脚踝部崴肿了，根据肿胀程度，要明确是骨折还是软组织损伤引起的肿胀。如果是骨折，要禁止行走，避免站立，患肢抬高。骨折局部用支具或者夹板作外固定治疗，及时就医检查...
张罡│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/04 收听(36316)
"脚崴了会出现肿胀，是因为脚崴伤后局部会有软组织损伤，损伤后会有渗出、水肿。此外，脚崴伤后还会导致血管扩张、血管通透性增加，也会引起局部肿胀。如果血管发生破裂后导致皮下渗血，会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(18058)
崴脚之后经常会出现肿胀，肿胀的程度也有区别，脚的外观也有区别，如果肿胀严重，脚的外观有异常的情况下，应该尽早把脚或者脚踝进行复位，恢复到正常的位置上，避免因为关节畸形导致肿胀急...
陈建海│北京大学人民医院
2023/03/31 收听(75658)
01:48
对于临床中脚扭伤后出现肿胀，最好处理方法为遵循RICE原则，具体如下： 1、休息：即Rest，崴脚后一定要静躺休息，避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次损伤；...
黄术│湖南省人民医院
2023/08/26 播放（89090）
01:57
脚崴了医学上称为足部扭伤或者是踝关节扭伤，主要指韧带和软组织损伤。急性期可能会出现局部肿胀、疼痛，活动受限。治疗方法如下： 1、局部冷敷：食用冰块儿局部冷敷，...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/22 播放（61718）
"脚崴了属于踝关节的扭伤，刚刚扭伤，24小时之内急性期应该立马给予冰敷或者是泡冷水，这样可以减少毛细血管的扩张出血，减轻局部的肿胀，然后应该立即去医院做检查，拍X线以排查是否有...
杨昊│梧州市中医医院
2023/06/29 收听(52404)
"脚崴了要想快速恢复，首先，需要立即进行局部制动，避免继续进行负重活动，因为制动是软组织创伤修复的基本条件，轻微的脚崴伤可以用弹力绷带进行包扎。扭伤的早期可以进行局部冷敷6小时...
李岩│哈尔滨市第一医院
2023/08/30 收听(66516)
01:54
脚崴了即脚扭伤，快速消肿的方法主要有以下几点： 1、制动：患处需制动即不可以活动，有助于快速消肿； 2、冰敷：建议使用毛巾包裹冰袋进行冰敷，若没有...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/05/23 播放（89446）
01:41
脚崴了快速恢复取决于崴的程度，崴的程度轻自然就快速恢复，崴的程度很重，比如韧带撕裂、断裂或者合并有骨折，想快都快不了，需要给它一个愈合过程和机会。 如果是非常...
林进│北京协和医院
2023/03/28 播放（86034）
脚崴了应该怎样治疗，首先根据崴脚的情况，脚踝属于内翻或者外翻的状态。一般通常情况下，内翻的状态比较多，这时踝关节外侧副韧带处于松弛的状态，导致踝关节外侧肿胀较重，应该先到医院行...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/11 收听(31512)
01:51
崴脚是特别常见的外伤，在门急诊里崴脚病人的比例也非常非常高。对于急性的外伤，崴脚以后要看脚的肿胀程度。因为崴脚可能造成韧带损伤，可能造成骨折。有的骨折是相对于大、明确的...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/16 播放（44313）
01:46
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（44523）
01:42
脚崴伤后应采取合适的方法使扭伤的关节更快恢复，包括局部制动、冰敷以及外固定。脚崴伤后损伤可能较轻或较重，根据损伤的程度治疗方法也存在区别，具体如下： 1、损伤...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/16 播放（86396）
