崴脚以后如果想要快速的消肿或者是快速的康复，可以在刚受伤以后要及时的进行冷敷或者是冰敷。然后把患肢抬高，同时要适当的活动足趾，通过肌肉的收缩来促进消肿。在十二小时以后可以选择进行热敷，通过热敷来改善局部的血液循环，来促进消肿。
同时要对脚部进行适当的制动，比如使用弹力绷带，或者是支具，或者是石膏等等。制动患肢抬高，及时的冷敷或者是冰敷，然后在十二或者二十四小时以后及时的选择热敷，同时进行适当的功能锻炼，这样就可以快速消肿。
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脚崴后快速消肿的方法，主要有以下几个方面： 1、局部冷敷：在急性期应该选择制动，同时用冰块局部冷敷，冷敷有利于局部血管收缩，减少组织液的渗出，从而减轻水肿、缓...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/31 播放（55200）
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临床工作中，当脚扭伤后发生肿胀，最佳快速恢复方法即遵循治疗的RICE原则，具体如下： 1、休息：即Rest，崴脚后存在明显肿胀、疼痛，应静止休息，不可行走、奔...
黄术│湖南省人民医院
2023/03/20 播放（91440）
01:46
踝关节扭伤或者脚崴了，是骨科医生经常碰到的。出现脚崴以后，要停止运动或者行走，要休息，出现肿痛在24-48小时之内就给以冷敷，可以用塑料袋装冰块，用裹着毛巾，然后冷敷，减...
邓仁椿│惠州市中医医院
2023/01/30 播放（91038）
"如果病人脚崴了出现肿胀，想要尽快消肿，要嘱咐病人卧床休息、禁止活动、抬高患肢。在扭伤24小时之内，可以进行冷敷处理，给予冰块进行局部冷敷。在扭伤超过24小时以后，可以进行热敷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(34482)
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脚崴了即脚扭伤，快速消肿的方法主要有以下几点： 1、制动：患处需制动即不可以活动，有助于快速消肿； 2、冰敷：建议使用毛巾包裹冰袋进行冰敷，若没有...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/05/23 播放（89446）
"如果脚崴了，首先排除有没有骨折，如果怀疑有骨折，崴脚以后踝关节剧烈疼痛，这个时候需要对脚踝做X线平片检查。如果排除了骨折，仅有韧带拉伤，需要将患肢抬高，严禁患肢负重。在48-...
李磊│泰安市中医院
2023/12/14 收听(15826)
"脚崴伤后，可以通过以下几种方法快速消肿：第一、制动、抬高：首先应将脚踝关节制动，患肢抬高，利用重力的作用消除肿胀。第二、冷敷：对脚踝关节扭伤部位进行持续冷敷治疗，冷敷3-7日...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/19 收听(62836)
"脚崴了，肿胀的消除主要从以下几个方面。第一，肢体的抬高。抬高肢体高出心脏的水平，有利于血液向心脏方向回流，从而可以减轻扭伤部位的肿胀。第二，建议24小时以内持续不间断地冷敷。...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/11 收听(25684)
"脚崴了之后，一定要到医院去拍片子，看有没有撕脱性的骨折，脚部周围的肌腱、韧带，在扭伤之后会剧烈的收缩，这种情况下会引起收缩性的骨折。如果有骨折，根据骨折的具体情况，进行相应的...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/21 收听(92482)
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踝关节扭伤以后，肿胀是在踝关节扭伤以后遇到的最常见问题，消肿的方法具体如下： 1、制动休息：需用冰块或专业冷敷冰袋进行局部冷敷。在48h以内建议患者需进行持续...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/02/02 播放（59370）
"崴脚以后容易出现踝关节周围的软组织的肿胀，可以通过以下几个办法迅速消除软组织的肿胀：第一、减少踝关节的活动量，尽量让踝关节处于休息状态；第二、在崴伤以后24小时之内可以应用冰...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/06/10 收听(67690)
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脚崴了是常见的情况，一旦崴脚，首先，要确认有没有骨折。如果经过医院的检查没有发现骨折，主要由于软组织损伤，造成局部软组织出血、水肿。脚脖子一旦肿了，最基本的是制动，就是不...
田野│北京协和医院
2023/07/05 播放（68352）
"脚崴了，肿胀怎么消肿？平时工作和生活中经常会遇到这一类损伤，尤其很多女孩子穿高跟鞋走路不小心容易造成崴脚，或者由于在运动、打球过程中也不小心的崴脚，崴脚一般都属于内翻型的，损...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/21 收听(32582)
"踝关节的扭伤是临床当中常见的运动损伤形式，老百姓俗称崴脚。一般根据受伤暴力的形式，容易造成骨与软组织的损伤。受伤暴力程度大，容易造成骨头的骨折以及骨关节的脱位；暴力较轻，容易...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/02/10 收听(46896)
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脚崴了后如果想快速消肿，有以下方法： 1、停止走路：崴伤之后立即停止走路，不要再勉强走路，勉强走路会引起肿胀严重加重； 2、牵引或复位：观察脚是否...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/01 播放（44460）
01:57
脚崴了应当首先到医院去检查是否有骨折。如果没有骨折，主要考虑是软组织的损伤。软组织的损伤快速消肿的方法如下：
1、注意休息，马上停止运动，不要让受伤的地方再次活动...
王尔曲│重庆三博江陵医院
2023/01/22 播放（66868）
"脚崴肿了，可以通过以下的综合处理措施来达到最快的消肿速度，具体包括：1、脚崴了之后最好对脚踝部进行石膏或者支具固定两周，固定期间避免脚部再次下地活动，并且可以进行患侧肢体的抬...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/06 收听(26006)
"患者脚崴了肿胀的时间，决定于损伤的程度，具体如下：1、轻度的损伤：一般需要3-5天的消肿时间。2、严重的韧带损伤伴有撕脱骨折：这种情况不单纯的是需要消肿，同时还要治疗韧带损伤...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/29 收听(56198)
"脚崴肿了，一般2-3周可以消肿，轻度的肿胀，在踝关节损伤的24小时以内将其进行冰敷，48小时以后再进行热敷，这样可以促进血液循环，有利于肿胀的消退。如果损伤严重，还必须配合石...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/24 收听(78694)
"对于足部扭伤以后，出现肿胀一般消退需要两周左右的时间。在足部扭伤以后肿胀逐渐加重，一般在第三天肿胀最为明显，然后才开始逐渐吸收消退，而对于肿胀相对较轻的患者，一般两周以内肿胀...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/20 收听(60484)
