脚崴肿了怎么快速消肿

2023-11-13 23:20 收听:27622

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崴脚以后如果想要快速的消肿或者是快速的康复,可以在刚受伤以后要及时的进行冷敷或者是冰敷。然后把患肢抬高,同时要适当的活动足趾,通过肌肉的收缩来促进消肿。在十二小时以后可以选择进行热敷,通过热敷来改善局部的血液循环,来促进消肿。
同时要对脚部进行适当的制动,比如使用弹力绷带,或者是支具,或者是石膏等等。制动患肢抬高,及时的冷敷或者是冰敷,然后在十二或者二十四小时以后及时的选择热敷,同时进行适当的功能锻炼,这样就可以快速消肿。

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