不锻炼吃增肌粉有用吗

女, 28岁 2023-11-29 19:49

病情描述:

不锻炼吃增肌粉有用吗

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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首先可以肯定的说,这个是根本没有用的,增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用,增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已,如果里面还有某些,能够增加肌肉含量的激素,虽然说能达到健美的目的,但是很有可能造成身体严重的损伤。要想真正改善自身的肌肉,可以多吃一些优质蛋白食物和维生素食物的摄入,再就是加强运动锻炼,当然,运动锻炼应该合理,最好在健康指导师的指导下进行肌肉功能的锻炼。

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