摇完呼啦圈第二天肉疼怎么办

男, 29岁 2023-11-30 20:26

病情描述:

摇完呼啦圈第二天肉疼怎么办

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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患者摇完呼啦圈以后的第二天出现肌肉的疼痛,这种情况是由于练习呼啦圈的时候,身体的大部分肌肉都处在运动的状态下,所以会出现比较长时间的紧张状态,紧张状态会导致肌肉收缩的时间比较长一些,运动量大了肌肉可能会出现比较多的乳酸,乳酸堆积在肌肉上会产生疼痛的感觉的,这种情况应该适当的按摩,充分的休息,并且运动量要逐渐的增加。

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