男孩发育期吃什么长高

2023-05-28 11:49

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男孩子发育期间可以多吃一些蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,有助于长高,比如面粉、小麦胚芽、豆类、贝壳、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶及深色的蔬菜。应该尽量少吃甜食,可乐与果汁也要少吃,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

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