男孩长高吃什么好
2023-04-21 12:37:06收听:53617
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男孩长高吃什么好
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男孩长高吃什么好,对于这种情况,首先要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期,鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用,不仅能够提高免疫力,还会促进肌肉的生长。其次也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物,因为孩子如果长期只吃肉类会导致大便干结,只有补充维生素、膳食纤维等,才能保持大便通畅以及微量元素的平衡,才利于身体健康。简单来说,只有做到荤素搭配、营养均衡,才是饮食的主要原则。最后可以给孩子吃点调理脾胃、助生长的中成药,如果脾胃功能好了,吸收能力增强,吃进的食物才能得到有效的吸收利用,比如可以选用参苓白术颗粒、香砂养胃丸等。
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