身体虚吃什么

2023-06-27 16:49

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体虚在药物上的调理要根据自身的体质辨证,偏于阳虚者以温补阳气为主,常用的药物为右归丸、龟鹿二仙胶等。偏于阴虚者以滋阴生津为主,如六味地黄丸、知柏地黄丸、生脉颗粒等。
气血不足者以益气养血为主,比如益气养血口服液、十全大补丸等。偏于痰湿较重者,以健脾祛湿、温化痰饮为主,比如香砂六君子丸、参苓白术散等。
在许多情况下,人体有自我康复的机能,只要节饮食、慎起居,很好的进行饮食调理,机体自我康复机能发挥作用以后,人体也会达到阴阳平衡的状态。
饮食上以清淡、富有营养、易消化的食物为主,适当的多做户外运动、有氧运动,劳逸结合。

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