产后体虚，可以选择吃有营养的物质、新鲜的蔬菜、水果。产后容易出现体虚的情况，需要尽快地补充。由于产妇在产时、产后，容易失血耗气，所以容易出现体虚的情况，最容易出现的就是气血不足的情况，所以产后要注意吃一些有营养的物质，比如一些高蛋白的、优质蛋白的肉类，还有蛋类、乳品类等。

多吃乳品和高品质的蛋白类食物，对体质的恢复有好处。另外，由于产后还要哺乳，所以在补充营养的同时，还要多喝一些汤类的东西，比如排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，这些汤类既能补充营养，又能起到增加乳汁的作用，所以对产妇比较好。

但是产后体虚因人而异，根据病人的不同情况，可以分别来选择。另外在产后除了吃一些有营养的东西以外，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。还要适当地进行一些轻微的运动，保持身体的气血流畅。如果身体虚弱，在非常严重的情况下，单纯的食补就不够了。所以如果有严重的症状，需要到医院经过医生的指导，然后进行药物的干预治疗，才能把体虚尽快地补好。