月经来身体虚怎么办

2023-01-15 21:07

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在来月经的时候,机体的抵抗力会下降,免疫力也会下降。所以再加上阴道出血,就会出现身体相对比较虚弱的情况,建议最好是在月经期的时候,如果没有糖尿病的情况下,可以每天喝一碗热的红糖姜片水,这样有消除疲劳的感觉,并且有补血的功效,还能使月经血流出得更顺畅,所以建议每天喝一碗,一直喝到月经干净为止。也建议在日常生活中要增加体育锻炼,只有多运动,才能使机体抵抗力增强,而且在饮食上也建议要加强营养,并且饮食一定要营养均衡,这样才使身体更强壮,并且在经期的时候一定要注意保暖。虽然月经期是女性正常的生理现象,但是如果不注意保暖,很可能会造成关节的疼痛或者在临床上造成痛经的可能性。

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