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"睡觉多梦需要根据具体情况来分析，比如偶发性睡觉多梦往往与过度劳累、精神紧张等等不利因素是相关的，如果是经常性的睡觉多梦就应该予以重视，因为经常多梦会影响睡眠的质量，影响第二天...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/01/17 收听(85238)
"睡觉多梦往往是由于工作过于紧张、压力过大，或者某些负性事件刺激所造成。调节这种睡觉时多梦的情况，首先要保持卧室安静、舒适、温度适宜，在睡前尽量避免观看恐怖、兴奋的电影或者书报...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/12/28 收听(90052)
"长期睡觉多梦说明患者存在神经功能紊乱的症状，所以调理是比较复杂的过程。但是要从多方面入手调理，只有这样才能达到最佳的效果，具体如下：1、患者要养成良好的作息习惯，要有规律，在...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/11 收听(37844)
"长期睡觉多梦需要根据患者的具体情况分析，比如多梦的程度如何，以及第二天醒来之后患者的精神状况如何，是否伴有头晕、头痛、乏力、精神差、心情差等临床表现。如果是不太严重的睡眠多梦...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/04/24 收听(58896)
02:21
长期睡觉多梦是否需要调理，根据做梦是否影响生活进行判定，若不影响则不需要调理。做梦为睡眠组成部分之一，睡眠由两部分组成，一部分是非快速眼动期，此时期不做梦；另一期为快速眼...
国红│北京医院
2023/07/01 播放（73766）
02:01
睡觉多梦多半是生理性因素所致，与思绪或者情绪都有关系。长期抑郁或者焦虑、白天想的事太多、压力过大等，都会导致晚上睡眠梦多。晚上做梦很多时候是白天所想、所思事情的延伸，白天...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/12/04 播放（61636）
01:56
多梦的调理如下： 1、调整好作息时间：成年人一天的睡眠时间是7-8小时，要保证足够的睡眠时间。睡觉时间较重要，一般以晚上11点之前准备入睡，早晨6-7点起床，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（42709）
01:45
失眠是睡眠障碍，在睡眠过程中睡得不踏实、有梦，有人甚至做紧张的梦、害怕的梦，惊醒以后又睡不着。总体来看，这是睡眠障碍的过程。睡眠障碍有可能是某些重大器质性病，如癌症等重大...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/22 播放（61728）
"睡眠分为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠。如果觉得太过抽象的，笼统的讲失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态，睡眠质量就会很高，但是梦境一般发生于浅睡眠状态，所以失眠、多...
胡明│山东第一医科大学第二附属医院
2023/10/19 收听(13386)
患者出现失眠多梦，首先要明确病因，在临床上失眠多梦改变常见于生理性，以及病理性疾病两种类型。生理性改变主要是由于长期生活不规律，自主神经调节紊乱所导致的症状，针对这个情况，一般...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/01/11 收听(14002)
"患者在生活当中，如果出现耳鸣多梦，应该口服一些积极调整睡眠的药物，比如百乐眠胶囊或者是甜梦口服液。对于耳鸣的患者，还可以口服一些营养神经，改善循环的药物，比如胞磷胆碱钠胶囊、...
刘滢│北部战区总医院
2023/06/17 收听(10158)
03:21
失眠多梦往往是焦虑症或者是抑郁症在临床上的一种表现形式。病人的睡眠障碍往往有焦虑、入睡困难、翻来覆去睡不着，勉强睡着了以后做梦，做乱七八糟的梦，甚至于出现惊恐，甚至于梦见...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/18 播放（83798）
01:54
失眠、多梦的患者可以做生活上的调理，首先就是要是躺下去，如果躺20-30分钟还睡不着就坚决离开床，不要再在床上躺着，做点什么事，等困的时候再上床。无论前一天睡得怎么样，到...
国红│北京医院
2023/08/25 播放（67738）
01:51
失眠多梦的调理方法具体如下： 1、饮食习惯调理：饮食习惯的调理主要包括，吃一些安神的食物，包括枣仁、红枣以及芝麻等，可以改善精神状态，有安神的作用，还有一些富...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（39673）
01:54
失眠多梦往往是由于心理因素、压力过大以及日常生活方式不良所造成的。对于失眠多梦的调理要注意以下几点： 1、要形成一个良好的睡眠作息习惯：要形成按时上床、不要熬...
周黎│武汉市中医医院
2023/01/29 播放（56270）
好多失眠的患者主诉的时候会告诉你，昨晚上可能一晚上都在做梦，梦醒之后会觉得心情很烦乱，很疲惫。其实从现在研究来讲，做梦是每个人睡眠过程中肯定要出现的生理过程，是大脑的一个主动过...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/12 收听(39598)
"很多人都会出现夜间多梦，其实每个人晚上都会做梦，只是有一部分的梦，第二天早上起来的时候就遗忘了。但是有些病人起来的时候，依然觉得自己多梦，白天工作或者清醒期脑袋里面就会受到影...
侯蕴祈│南方医科大学顺德医院
2023/08/17 收听(60320)
"对于失眠多梦的调理，首先要保证患者有舒适的睡眠环境，才会提高患者的睡眠质量，延长患者睡眠时间。保持舒畅的心情，焦虑的心理，可能对于睡眠有着比较明显的影响，这种情况下，可以先服...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/09 收听(46804)
"失眠多梦属于睡眠障碍，这种情况常常和精神紧张、思虑过度，或者是学习工作压力大、想事想的比较多等等有关系。其实做梦是一种正常的生理现象，如果做梦太多，就说明深睡眠的时间太短了，...
曾湘豫│北京医院
2023/05/25 收听(20236)
"如果是出现失眠多梦的情况，需要平时注意养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，也不能赖床，注意调理自己的情绪稳定，避免出现紧张或者是心理压力过大的情况，可以经常听舒缓的...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/10 收听(64184)
