睡觉多梦怎么调理

2023-12-28 11:33 收听:64746

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睡觉多梦往往是由于工作过于紧张、压力过大,或者某些负性事件刺激所造成。调节这种睡觉时多梦的情况,首先要保持卧室安静、舒适、温度适宜,在睡前尽量避免观看恐怖、兴奋的电影或者书报,可以服用一些安神的药物,如枣仁安神液或者安神补心胶囊。
如果存在植物神经功能紊乱,可以口服谷维素。如果存在明显焦虑抑郁情绪,可以口服5-羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀、舍曲林等药,多能改善患者的睡眠,减少多梦的现象。如果多梦影响到睡眠,可以口服镇静安眠药,常用的有艾司唑仑或者唑吡坦、佐匹克隆等药,经过以上措施,患者多梦的情况都能有所改善。

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