女人体质差吃什么补品

2023-04-04 02:10

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女性体虚又分为不同的体质,比如阴虚体质,阳虚体质,痰湿体质,气虚血虚等。在调补治疗方案上讲究的是辨证论治,只有辩证准确才能起到较好的效果。
可针对具体病因来选择中药汤剂进行调理,食补对于阴虚体质者,平时可多吃一些具有滋阴生津的食物,少食辛辣刺激性的食物,比如可吃百合,银耳莲子等。对于阳虚体质者,一般多有畏寒怕冷,四肢发凉,宫寒等现象,可以用一些具有温阳散寒温补的食物,如当归生姜羊肉汤,生姜红糖水。
对于气血亏虚者,多吃一些补气血的食物,比如大枣,桂圆,花生米,猪肝,瘦肉等。对于痰湿体质者,应少食寒凉生冷之品,饮食上要注意可吃一些具有健脾祛湿的食物,如山药,薏仁等。正气存内,邪不可干,平时应多加强锻炼,提高自身的免疫功能,及抗病能力,养成良好的饮食规律习惯。

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