北京大学第三医院
中医科
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体质差的原因较多，包括肾虚、气虚、血虚、阴虚和阳虚等，大部分患者属于气虚、血虚、脾虚或肾虚，常见补益方法如下：
1、药物：比如人参、八珍汤、十全大补丸，人参具有良好的健脾作用，八珍汤和十全大补丸对于气血虚弱、神疲乏力、面色萎黄、动则汗出等具有较好的调节作用；
2、食物：适当增加富含蛋白质食物的摄入，营养摄入不足必然会导致体质差。还需注意营养均衡，避免偏食、挑食，适当摄入大枣、山药等健脾补气食物，可起到良好的平补虚弱作用。
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过敏性鼻炎患者怕冷、体质差，可以吃以下食物补充营养：1、含蛋白质的食物：可以补充... 隋海晶│北京大学第一医院 2023/04/19播放(32291)
过敏性鼻炎患者怕冷、体质差，可以吃以下食物补充营养：
1、含蛋白质的食物：可以补充...
隋海晶│北京大学第一医院
2023/04/19播放(32291)
身体差可以通过饮食进行调理，可以适当的食用蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶、奶粉等。但是对于病情比较严重的情况，需要口服药物进行调理，效果会更好。对于药物调理需要进行明确诊断，根据中医基础理论，多考虑是气血阴阳虚损造成的。如果身体是气虚的情况，可以适当的口服参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸等。对于身体有血虚的情况，可以适当的口服十全大补丸、归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。如果是阴虚，可以口服六味地黄丸、左归丸等。如果是阳虚，可以口服附子理中丸、金匮肾气丸等。对于药物治疗，建议最好是在医师的指导下进行使用。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/01/31收听(70240)
抵抗力差吃什么东西补，可以从中医学和西医学角度两方面进行补充。第一、从中医学角度来讲，抵抗力差通常是虚症所在，常因肾虚、气虚、血虚而导致，肾虚可以补充冬虫夏草，血虚可以补充丹参、红花、红景天等，气虚可以补充人参、阿胶、大枣、当归、西洋参等药物。第二、从西医学的角度来讲，在人抵抗力差、免疫力低的情况下，可以食用富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，都可以提高抵抗力。第三、还可以吃些西药，例如补充胸腺五肽、脾氨肽，或者应用丙种球蛋白和注射用白蛋白都可以补充抵抗力。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/24收听(89100)
"如果儿童体质非常差，家长可以给儿童吃下面的食物或药物进行调理：1、补充优质蛋白质增强体质，家长平时可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为这些优质蛋白质提供能量的密度比较高，儿童属于生长发育期，对于优质蛋白质的需求也比较大。避免出现偏食、挑食，家长只有给儿童养成荤素搭配、营养均衡的饮食好习惯，才能从根本上解决体质差的问题；2、家长可以给儿童服用一些调理体质的药物，如玉屏风颗粒、黄芪口服液等。"
司振阳│南京市中医院
2023/08/03收听(75998)
女性体虚又分为不同的体质，比如阴虚体质，阳虚体质，痰湿体质，气虚血虚等。在调补治疗方案上讲究的是辨证论治，只有辩证准确才能起到较好的效果。可针对具体病因来选择中药汤剂进行调理，食补对于阴虚体质者，平时可多吃一些具有滋阴生津的食物，少食辛辣刺激性的食物，比如可吃百合，银耳莲子等。对于阳虚体质者，一般多有畏寒怕冷，四肢发凉，宫寒等现象，可以用一些具有温阳散寒温补的食物，如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水。对于气血亏虚者，多吃一些补气血的食物，比如大枣，桂圆，花生米，猪肝，瘦肉等。对于痰湿体质者，应少食寒凉生冷之品，饮食上要注意可吃一些具有健脾祛湿的食物，如山药，薏仁等。正气存内，邪不可干，平时应多加强锻炼，提高自身的免疫功能，及抗病能力，养成良好的饮食规律习惯。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/04收听(56676)
如果孩子体质差，一般不建议孩子吃营养品、保健品，更多的是希望孩子通过日常的饮食，以及日常的活动... 肖娟│北京协和医院 2023/06/01播放(30290)
如果孩子体质差，一般不建议孩子吃营养品、保健品，更多的是希望孩子通过日常的饮食，以及日常的活动...
肖娟│北京协和医院
2023/06/01播放(30290)
女人体质差吃补品，取决于体质差在方面，如下所示：1、气虚：有的女人出现神疲乏力、... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/11播放(52980)
女人体质差吃补品，取决于体质差在方面，如下所示：
1、气虚：有的女人出现神疲乏力、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/11播放(52980)
针对于儿童体质差，家长可以给孩子吃下面的食物来进行调理。首先，给孩子多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，可以补充孩子体内缺少的免疫球蛋白以及白蛋白等。孩子白蛋白和免疫球蛋白增强以后，孩子的体质就会得到明显的改善，生病就会减少。其次，可以给孩子多吃青菜、水果，因为青菜、水果富含维生素C以及膳食纤维。维生素C有助于孩子免疫力的提高，而膳食纤维有助于孩子大便的通畅。孩子大便通畅以后，就能有效的预防孩子脾胃积热。脾胃积热得到改善，孩子的免疫功能就会得到增强。然后，可以给孩子适当多喝山药粥，因为山药具有健脾养阴的作用，也有助于孩子体质的改善。
2023/06/06收听(59644)
容易中暑的人不是体质差，主要与环境不耐受有相关性，例如对热、潮湿出现不耐受，都容易出现中暑。老... 吴春波│北京大学人民医院 2023/10/21播放(95290)
容易中暑的人不是体质差，主要与环境不耐受有相关性，例如对热、潮湿出现不耐受，都容易出现中暑。老...
吴春波│北京大学人民医院
2023/10/21播放(95290)
身体体质差根据中医基础理论辨证，一般多考虑是气血亏虚、脾肺气虚、肾精不足等造成的，主要是由于先天禀赋不足或者后天原因造成的。所以治疗上可以针对性口服补气养血、健脾益气、补肺、补肾的药物，比如常用的有参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。除此之外在生活起居上也需要注意，不要过度熬夜、劳累，适当的增加营养对于体质差也有很好的改善作用。对于体质差的患者最好还是看医生，在医生的望、闻、问、切四诊合参下找到体质差的根本原因后针对性进行治疗。
2023/08/16收听(75908)
"体质差需要通过饮食和运动两个方面来进行调理，在饮食上要注意进餐定时、定点，营养要均衡，避免挑食。糖、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，缺一不可，要保证水果和蔬菜的摄入。运动，要增加户外运动，快走、慢跑、游泳，都是不错的选择。当然要注意体质比较差，运动不易过量，要从简单的开始，循序渐进逐渐增加运动量。如果体质差还可以通过中医中药进行调理，当然这需要专业的医生来指导。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/18收听(14608)
"体质差，就是自身的身体条件差，容易得病，老百姓称为“病秧子”，可以表现为疲劳过多，活力减少，反应能力减退，适应能力减退，这都是提示患者本身体质差，属于亚健康状态，很快就容易得一些疾病。体质差的人做事情没有精力，也不愿意做很多事情，表现为懒惰、懈怠、不积极进取，主要跟人体的脏器功能有很大关系，特别是肝脏和脾脏，更容易干扰人的身体状况。如果人体处于长时间亚健康状态，体质差，很容易诱发一些毒邪在人体潴留，比如湿邪、寒邪，使人体经常遭受疾病的痛苦。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/16收听(33654)
体质差是临床中非常常见的一种临床表现，原因主要是有以下几点：1、遗传因素，多是由于父母身体变弱，使孩子出生之后疏于管理，不是特别强壮。2、饮食因素，多见于孩子出现偏食或者喜欢吃零食，喜欢吃垃圾食品，包括碳酸饮料、汉堡等含热量非常高的食品，都会导致孩子脾胃功能下降，出现体质变弱。3、疾病因素，多见于反复的慢性疾病，像肝炎、结核、寄生虫、肠道疾病等，这些疾病都会影响营养物质的代谢而引起身体变弱。
2023/10/03收听(66492)
总的来说，体质调理可以从几个方面入手，起居、饮食、运动、药物，还有一些传统治疗方法都可以来调理... 冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/12/18播放(52298)
总的来说，体质调理可以从几个方面入手，起居、饮食、运动、药物，还有一些传统治疗方法都可以来调理...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/18播放(52298)
体质差的调理方法可分以下几个方面：1、先天禀赋不足，可以适当吃补气血、补肝肾药物... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2023/05/09播放(73280)
体质差的调理方法可分以下几个方面：
1、先天禀赋不足，可以适当吃补气血、补肝肾药物...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/05/09播放(73280)
"宝宝患幼儿急疹在临床上是非常常见，大概有70%-80%的宝宝都患过幼儿急疹，是临床非常常见的发热出疹性疾病。不表明宝宝的体质差，孩子得幼儿急疹，很大程度上跟护理有很大的关系。孩子的饮食上要注意，不要积食，不要吃的过多，还要适量的饮水，适度的休息，宝宝就不容易生病了。当然，说到补什么，就看孩子有没有贫血的问题，如果孩子有贫血，抵抗力弱是比较容易得病毒感染的，如果是缺铁性贫血，可以在食物当中多吃一些富含铁的食物。"
2023/01/27收听(21038)
宝宝急疹主要是指宝宝出幼儿急疹，幼儿急疹是一种病毒感染，是人类疱疹病毒6型或人类疱疹病毒7型的... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/12/08播放(48998)
宝宝急疹主要是指宝宝出幼儿急疹，幼儿急疹是一种病毒感染，是人类疱疹病毒6型或人类疱疹病毒7型的...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/08播放(48998)
"宝宝出急疹说明体质差，需要通过饮食及体育锻炼的方式来增强抵抗力，相应措施如下：1、饮食上：可以吃肉、蛋、奶，还有新鲜的蔬菜、水果，多喝温水，其中肉类可以吃猪肉、羊肉、牛肉、深海鱼肉等瘦肉，还有血制品，比如鸡血、鸭血、猪血，还要吃动物的肝脏，如鸡肝、猪肝、羊肝。每天喝一袋牛奶，选择巴氏消毒或高温消毒的纯牛奶，还要吃蛋类，比如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。2、注意锻炼身体：每天有一个小时的户外活动，能够增加维生素D的合成，避免缺钙，增强体育锻炼能够提高身体抵抗力。3、药物治疗：如果宝宝出急疹且容易反复呼吸道感染，如反复的咳嗽、发热，可以口服增强抵抗力的药物，比如可以在医生的指导下，用脾氨肽口服冻干粉来增强抵抗力。"
吴丙美│唐山市人民医院
2023/03/22收听(37320)
"孩子记忆力差如果想通过饮食进行补充，具体如下：首先，可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。首先鸡蛋的蛋白当中含有丰富的组氨酸，而蛋黄当中含有丰富的卵磷脂，对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。其次，可以让孩子多吃一些高蛋白的食物，例如牛、羊肉以及鱼肉，因为高蛋白的食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，容易被大脑吸收增加大脑的活动度。然后，还可以让孩子多吃一些豆类或者是谷类，因为这一类食物当中富含有矿物质和维生素，对于促进神经系统发育以及增强记忆力都是有一定的好处的。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/09收听(39680)
女人体质差经常感冒可以吃一些提高机体免疫力的药物，例如匹多莫德、转移因子。在平时要注意休息，避免受凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力。避免去人群聚集的地方，因为感冒常见的致病菌是病毒，主要是通过飞沫传播，人群聚集的地方容易出现呼吸道感染。当患者出现感冒的症状时，可以采取对症的治疗，例如出现发热，可根据体温给予退热的药物或者物理降温，如果患者出现剧烈的咳嗽，影响休息和睡眠时，可使用止咳的药物，如果患者出现有痰咳不出，可使用祛痰的药物。
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/07/02收听(18916)
湖北省中西医结合医院 温暖
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