崴脚后多久可以热敷

2023-06-27 22:14

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建议在崴脚之后,前48小时可以冰敷,48小时以后可以做热敷,间断的给予热敷,有助于局部肿胀消肿。
在门急诊有的患者是因为崴脚前来就诊,崴脚之后的处理,大家都比较关心。在崴脚之后,一般先判断损伤程度,如果排除了骨头或者肌腱、韧带的严重损伤,早期在家自己处理就可以。早期前48小时是间断给予冰敷,而不是持续性的,如果持续性的冰敷,容易造成低温的冻伤。热敷也是同样的道理,如果始终拿比较热的东西放到皮肤上,还会引起低热性的烫伤,尤其是在晚上睡觉的时候,千万不要持续性的热敷。建议一般热敷5-10分钟,如果身体稍微有一些发红或者发热,就赶紧休息一下。
建议患者崴脚后停止活动,避免继续活动使损伤程度加重,在扭伤初期基本都是要卧床休息,在睡觉时可以用枕头将脚垫高,这样可以减少肿胀。

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