怎样回奶快

2023-04-29 07:43

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怎样回奶快,具体如下:
一、逐渐减少喂奶次数,如果奶水不是太多的妈妈们,可以选择一点一点减少孩子吃奶次数,通过减少吃奶次数,让乳汁分泌量减少,奶就回去了。
二、加长喂奶间隔时间,逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间,让宝宝慢慢适应,也让乳房慢慢适应,减少乳汁的分泌,对回奶很有帮助。
三、缩短单次喂奶时间,每次给宝宝喂奶的时间不要太长,慢慢缩短,宝宝的吮吸刺激减少,就会使乳汁分泌量自然下降。
四、减少高蛋白质的摄入,妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物,少喝汤、少喝水,可以吃清淡的食物,达到减少乳汁分泌的效果。
五、穿紧身衣服,妈妈在给宝宝断奶的时候,可以丢弃宽松的衣服,穿上紧身的衣服,通过衣服的挤压,减少乳汁分泌,帮助回奶。

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