求美者腰部的两侧赘肉，建议还是通过脂肪抽吸的方法来进行改变，可以使两侧腰部恢复平整和美丽的线条。如果求美者比较有毅力，也可以通过健身的方法来使这个位置恢复正常的平整。但是如果求美者没有很强的毅力，以及没有长时间的锻炼，这个位置是很难重新塑形。
很多求美者还是建议选择脂肪抽吸的方法，脂肪抽吸的方法可以使脂肪层的厚度显著降低，就可以使腰部脂肪细胞的数量显著下降，即使体重再次出现的反弹，其他部位相比两侧腰也会明显的瘦，所以建议求美者可以根据自己的情况进行选择，选择适合的治疗方法才是最主要。
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肚子两边赘肉最快的减肥办法是脂肪抽吸手术。如果靠运动、节食减肥，也能够起到较好的改善效果。 肚子两边的赘肉，其实是皮下脂肪堆积，这时要想改善可以考虑脂肪抽吸手...
何志│西安市第四医院
2023/05/25 播放（62636）
有不少求美者的腹部和腰部，会出现难看的赘肉，简直就是身材杀手啊~ 减掉腰上的赘肉的方法有很多，比如：节食和运动。很多求美者表示——“臣妾做不到”、“管不住嘴，迈不开腿”...
祝东升│北京中医药大学东方医院
2023/09/04 阅读(3817)
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侧腹部的脂肪堆积形成赘肉，影响到腰部线条的美感，减小赘肉的方式可以通过吸脂或其他方式，包括增加腰部运动，通过瑜伽或呼啦圈等，加快脂肪的代谢。如果上述方式都没有达到预期的目...
邓健│广东省人民医院
2023/11/30 播放（96508）
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腰两侧赘肉需要根据具体情况进行消除，如吸脂、美肤术等，具体如下： 1、吸脂：如果捏紧周围两侧皮肤，可以感受到脂肪厚度，存在滑行感，此时赘肉可能为脂肪。如果是脂...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/07/18 播放（33876）
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对于形体的要求，不同的人会有不同的困扰，有的人觉得胳膊比较粗，有的人觉得腿部比较粗，有的人觉得腹部比较肥大，有的人觉得臀部比较肥大，有的人对于侧腰关注度很高，如果全身肥胖...
赵红艺│北京医院
2023/06/12 播放（73024）
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有些人发现自己两侧腰的赘肉比较多，原因是身体能量过剩，以脂肪的形式储存在腰部，尤其是对于中老年的男性和女性症状尤为明显。随着年龄的增加，热量消耗减慢就会导致脂肪堆积，减掉...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（27478）
"腰两侧的赘肉可以通过全身运动、健康饮食，以及针对腰部脂肪锻炼，就可以达到减少腰两侧赘肉的效果。如果是腰两侧皮下脂肪堆积的比较明显，可以通过抽吸脂肪的方法，将堆积在腰部的皮下脂...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/19 收听(18018)
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对于侧腰的赘肉，可以通过以下方法减： 1、运动锻炼：侧腰的赘肉求美者如果想减，必须要锻炼的是腹外斜肌，即腹部外侧的一条肌肉，将其锻炼结实后，逐渐的侧腰力量，即...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/06 播放（39571）
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减赘肉需要进行严格的饮食控制，因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制，摄入过多食物，大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/15 播放（62924）
"随着人们生活水平的提高，工作学习压力的增大，进食大量的碳水化合物和脂肪，运动相对减少，导致了腰、腹部肥胖人群逐年增多。要进行减肥，其方法主要包括：第一、全身调理，将控制饮食低...
薛兆强│青岛市黄岛区人民医院
2023/11/05 收听(25478)
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常见减腰腹赘肉方法如下： 1、非手术治疗：管住嘴、迈开腿，尤其要管住嘴，对中年男性或女性，吃一块面包可能需要10-20分钟运动才能消耗掉； 2、手...
李广学│北京大学人民医院
2023/03/30 播放（34603）
"减掉腹部赘肉可以通过排毒的方式进行改善，效果比较不错的。也可以通过运动的方式进行，减肥效果都是比较理想的。想要减掉腹部的赘肉，首先要注意养成良好的生活习惯，不要久坐、久站，一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(18436)
"减掉腰腹赘肉的方法，主要包括饮食调整和针对性运动两个方面，调整饮食的同时应该注意少进食辛辣刺激性食物，会增加人体内脂肪含量，导致赘肉不断增多。可以用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/22 收听(83894)
"通过运动锻炼是减腰部赘肉最有效的方法，也是最简单的方法。只要找对了适合的运动，并持之以恒的减掉腰部赘肉还是比较轻松的。下面介绍一下减腰部赘肉运动方法。第一、侧躺扭腰。第二、左...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/16 收听(52056)
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面对腰部赘肉，多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后，腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗，常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（30692）
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减少胯上赘肉的方式主要如下： 1、非手术治疗：不仅可以减少胯上赘肉，全身赘肉都可以减少，主要通过减少能量摄入、增加能量消耗，只有能量消耗大于能量摄入时体重才会...
李广学│北京大学人民医院
2023/05/28 播放（58524）
"减胯部赘肉，要先看臀两侧髋部赘肉是什么原因所造成，常见方法如下：一、抽脂加塑型：如果是皮下脂肪堆积所造成的胯部赘肉，可以通过抽脂手术，在这些部位的皮下进行超量冠灌注局麻药抽吸...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/12 收听(63480)
减肚子赘肉的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪，通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。运动方面首先可以做下仰卧起坐，仰卧起坐对于女性来说是减肚子脂肪最好的运动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(14242)
"肚子有赘肉、肥胖，是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变，这种情况越来越常见，但是肚子有赘肉，向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/24 收听(98812)
"患者发现腰赘肉较多时，大多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系。为了消除腰部赘肉，每日做中等强度的有氧运动，至少45分钟。平时应少坐或多躺，多站起来走走，最好是步行或骑自行...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/25 收听(28546)
