如何预防肾结石

2023-02-24 03:48

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对于肾结石的预防,需要从多方面注意,首先要培养良好的生活习惯,避免久坐、憋尿,可以多喝水,每天保证至少喝2000-3000ml的水,然后要多参加户外运动,特别是跳跃运动。平时注意饮食,避免吃含草酸过多的食物,比如菠菜;可以多吃酸性食物,比如经常喝柠檬水,都有利于预防肾结石的发生。如果是有痛风的患者,会出现尿酸盐结石的风险,还要注意在饮食上避免吃含嘌呤过多的食物,比如海鲜类、动物肝脏等等,也不要喝啤酒,同时还需要针对痛风进行规范治疗。

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