肾结石的预防方法如下：

1、一级预防：针对健康人群，应避免饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒精等，多饮用淡茶、白开水等，适当运动、减少结石形成的因素。天气炎热季节，根据活动量、出汗情况，及时补充水分，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，草酸、含钙高的食物也易形成结石，如豆制品、牛奶、菠菜、柿子等，尽量减少摄入；

2、二级预防：针对已确诊肾结石或肾结石术后患者。术后应进行结石成分分析，根据结石成分制定合理食谱，有效降低结石复发率，降低再次接受肾结石手术的风险。