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通常饭后半小时之内建议以休息或者散步为主，不适合剧烈的运动，跑步需要等食物消化之后才可以进行，一般建议在饭后两小时后再跑步，饭后立即跑步可影响肠胃道健康。进食后食物在肠道...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/10 阅读(4777)
"跑步后通常30分钟也就是半个小时后才可以吃饭，跑步后不能立即吃饭的原因有如下几点：1、跑步后血液循环集中在骨骼肌之内，促使骨骼肌代谢出多余的乳酸因子，这时吃饭会导致消化和吸收...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/14 收听(22700)
一般情况下，跑步后半小时后才可就餐，同时跑步后也不宜立即喝大量凉水。跑步后血液大部分集中到四肢，而消化道的血液会减少，同时骨骼肌代谢会产生乳酸因子，因此跑步结束立即就餐会...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/22 阅读(4361)
"早上跑步之前最好要吃饭，但是不要吃太多，吃五成饱就可以，因为空腹跑步会消耗身体中的脂肪，造成很多的游离脂肪酸，有可能会诱发心脑血管疾病。空腹跑步还会出现大量的出汗，带走身体中...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/08/04 收听(24814)
"晚上不吃饭跑步是可以帮助减肥的，晚上不吃饭可以减少热量的食物摄入，减少人体内热量囤积引起的肥胖。跑步属于有氧运动，可以有效地促进人体脂肪层的流动，加速人体的脂肪消耗速度。晚上...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/05 收听(13510)
01:59
跑步一般分为跑步前、跑步中、跑步后，而跑前热身运动首先是要进行有氧训练，如松弛各关节，如踝关节、腕关节、膝关节、髋关节等。其次在肌肉拉长后，小腿跟腱、髋关节、肩背、腰等整...
张静│河北医科大学第三医院
2023/09/30 播放（94570）
02:01
跑步前需要准备的装备如下： 1、心率手表：跑步时应严密监测自己的心率变化，以调整跑步强度。一旦出现心率过快，应减慢跑步的速度，甚至停下休息； 2、...
李晔│北京协和医院
2023/09/23 播放（90910）
"如果早上进行的是散步等等，可以少吃一点饼干、面包垫垫肚子，然后带一点水和面包进行散步的锻炼。如果早上要进行慢跑等，会导致出汗或者跑步时间长的训练，建议不要空腹去，可以吃一点早...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/02/17 收听(83608)
01:40
胃胀的病人是否吃饭需要根据自身情况决定，分析如下： 1、如果饥饿，但是胃又胀满，可以吃易消化的食物，如鸡蛋羹、豆浆，如果胀气比较厉害，则不建议喝豆浆，也可以吃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/09/17 播放（72646）
03:34
跑步前需要掌握关于跑步的正确知识，具体如下：
1、跑步并非克服重力，而是将重力转化为向前的动力；
2、跑步时发力点为髋关节；
3、无需每天跑步，交...
王军│上海市第五人民医院
2023/06/17 播放（69210）
"女性在月经前跑步的时候，要缩短锻炼的时间，要放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。另外，在月经期要减少运动量，宜参加一些平时经常练习的项目，比如慢跑；体操、打拳，这些竞...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/23 收听(13242)
02:45
跑步前热身运动较为关键，可以有效避免运动伤的发生。跑步前的热身运动，常包括以下几方面： 1、弓步压腿：患者的左脚向前方跨出一大步，整个脚掌着地、大腿和地面平行...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/06 播放（80932）
01:38
在日常生活中，很多朋友都有跑步的习惯，跑步之前可以喝少量温水，不要喝大量水，而且不要喝冷水，也不要喝温度过高的水。因为如果跑步之前喝大量的水，尤其是冷水，在跑步的过程中，...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/03/09 播放（51772）
患者在做CT检查前能否吃饭，与患者所做的检查部位，以及患者所做的检查方式是有关系的。对于做CT平扫的患者而言，如果患者做的是腹部CT检查，比如肝脏、脾脏、胆囊、胰腺，以及胃肠道...
刘巍│哈尔滨市传染病医院
2023/04/10 收听(60488)
体检之前不能吃饭，在体检的前一天要注意清淡的饮食，不要吃高脂肪、高嘌呤的食物，在体检的当天早晨不能吃早饭，因为体检通常要抽血化验血糖、血脂、肝功能、肾功能这些项目。如果在进餐之...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/07 收听(65850)
"一般情况下献血前是可以吃饭的，献血前一定要正常饮食，献血前一天晚餐及献血当天的早餐一定要吃，以免献血的时候出现低血糖。但是要注意要禁食高脂肪、高蛋白、豆制品、油炸食品及酒类的...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/06/09 收听(96424)
"胸透之前患者可以吃饭，不需要做胃肠道的准备，因为胸透主要是在放射线下观察患者的肺部，以及纵隔的情况，只需要患者在检查前把胸部的金属物品摘掉，避免形成伪影就可以了。但是目前很多...
刘巍│哈尔滨市传染病医院
2023/11/29 收听(94952)
01:59
拔牙前一定要吃饭，但并非患者吃完饭就去拔牙。通常建议如果患者早晨要拔牙，一定要吃早餐，吃完早餐之后，患者有足够的能量来支撑，不要因为打了麻药，见了血患者就晕倒了。通常拔完...
荣文笙│北京大学口腔医院
2023/04/11 播放（56428）
"注射乙肝疫苗之前可以吃饭。乙肝疫苗的作用是通过注射入人体乙肝的表面抗原，从而使人体相应产生表面抗体，这是抗原抗体的免疫反应，在之前吃饭并不会影响反应的发生，所以，可以正常吃饭...
历见伟│日照市中医医院
2023/04/18 收听(90716)
