跑步前必须要做的事_有来医生

王军
副主任医师

上海市第五人民医院

骨科

跑步前必须要做的事

2023-06-17 23:24播放 :

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视频内容

跑步前需要掌握关于跑步的正确知识，具体如下：
1、跑步并非克服重力，而是将重力转化为向前的动力；
2、跑步时发力点为髋关节；
3、无需每天跑步，交叉锻炼即可，同时需注重饮食、睡眠等。

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语音时长01:12''

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上环前要做哪些准备

"上环是宫腔的手术操作，和其它的手术操作一样，包括人工流产、刮宫等手术，都需要术前的准备工作。在手术之前一个星期不能同房，不能盆浴的，不能泡温泉，主要是为了避免发生阴道的感染。在手术之前要常规进行阴道分泌物的检测，排除阴道炎，如果有阴道炎不能进行宫腔的手术操作。术前还要常规的进行艾滋病、梅毒、丙肝和乙肝病毒的检测，主要是为了消毒隔离的措施。要查一下血常规和凝血功能，如果有基础疾病，比如高血压、糖尿病，要将血压调整在正常的范围，血糖控制在正常范围以内再去做手术，否则手术过程中可能会造成异常的风险。另外，在手术之前要做妇科检查，尤其是超声的检查，要知道子宫的大小和位置，是不是有子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病。有些情况下不适合放环，比如宫腔过大或者子宫肌瘤，多发性的对于宫腔的形状有改变，都可能不适合上环，要在术前做充分的了解。"

语音时长01:41''

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语音时长01:20''

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打胎前要做哪些准备

"女性在打胎之前需要做一些准备工作，比如首先要做妇科内诊检查，以及白带常规的化验，排除患有其他的妇科疾病，或者阴道炎的可能。如果要是有阴道炎，最好是先治愈，然后再做打胎。因为有的打胎属于宫腔的操作，在打胎的过程当中就有可能引起阴道炎向上蔓延，导致女性出现盆腔的感染或者宫内的感染。此外，还要常规做盆腔的超声检查，比如怀孕孕周很小的时候，可以通过超声检查，测量孕囊的大小、胚芽的大小，确定孕周。最重要的一点就是通过孕早期的超声检查，可以先排除宫外孕，确诊为宫内孕。在做打胎之前还要抽血化验，了解女性是不是有贫血的现象。化验凝血功能，了解女性凝血功能是否正常。此外，还要做感染四项的监测，了解女性有没有传播疾病。"

语音时长01:34''

申利文│天脊医院

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月经前跑步有哪些注意事项

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语音时长01:35''

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上环前要做什么检查

"上环前要行子宫附件超声检查，通过子宫附件超声排除是否存在生殖器官肿瘤，例如子宫肌瘤或者子宫内膜癌、宫颈癌等情况。另外还可以通过超声检查排除是否存在生殖器异常的情况，例如生殖器畸形，如纵隔子宫、双子宫等情况，都是不适合置入宫腔内节育器的。还可以通过超声判断是否患者存在子宫过大等情况，如果宫腔≤5cm或者是宫腔＞9cm，都不适合宫腔内置入节育器。还需要进行白带常规检查，白带常规检查可以判断出是否存在阴道炎等情况。如果患者处于发热期或者是有急性炎症期，都不适于置入宫腔内节育器。"

语音时长01:14''

单莉莉│北部战区总医院

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