腰椎间盘突出症如何自我检测

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腰椎间盘突出症的病人可以做以下自我检查:
第一、直腿抬高试验:可以仰卧在床上,伸直下肢,然后做直腿抬高,抬到疼痛的时候停住。测量一下下肢和床面的角度,正常情况下这个角度可以达到70度以上,如果达不到这个角度,比如只有30-50度,则为直腿抬高试验阳性,提示坐骨神经有压迫,位置可能是在腰部,也可能是在臀部。
第二、直腿抬高试验加强试验:取仰卧位,伸直下肢,做直腿抬高,抬到疼痛的位置以后稍微放低一点,做踝关节的背伸,也就是脚尖朝脸的方向勾。如果勾的过程中,病人的下肢坐骨神经的路线上,也就是臀部、大腿后侧、小腿后侧、外侧,还有足背、足底有疼痛、麻木加重的症状,就说明坐骨神经疼痛属于根性坐骨神经痛,也就是由于腰椎间盘突出压迫神经根所造成,就可以初步判定是腰椎间盘突出症。

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