腰椎间盘突出症的自我疗法

2023-04-07 16:07 收听:36341

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在临床上鼓励患者进行腰椎间盘突出症的自我治疗,主要办法:第一个要进行腰椎的充分休息。在腰椎间盘突出症发作的时候,要多平卧休息,可以在腰部的后方垫一个小薄枕,对腰部进行适当的支撑;第二个要进行腰部适当的温热疗法。可以用热水袋、热毛巾,有条件的还可以使用中药的热敷包,对腰椎周围进行热疗,达到温经通络、祛痛化瘀的作用。在腰椎间盘突出症状缓解的情况下,我们在平时要进行有效的腰背肌肉的训练,像五点支撑、小燕飞,要做到循序渐进,逐渐进行腰背肌的锻炼,这样对腰椎间盘突出症症状的控制,有非常好的作用。

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腰椎间盘突出症的自我疗法

腰椎间盘突出症发作时主要是休息,

杨操华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/06/11 播放(68570)

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