喝纯奶是可以补钙的。纯奶不建议一次喝得太多，因为它容易导致患者出现腹泻、腹痛、腹胀的情况。
纯奶当中的钙是很容易被人体所吸收的，对于一些缺钙的人群来说是比较适合的，但是对于纯奶以及蛋白质过敏的人群是不能够摄入的，容易导致皮肤出现过敏的红疹。
同时喝纯奶尽量在晚上喝效果可能会更好一些，能够起到补钙的作用同时能促进睡眠，同时补充钙的食物也可以适当的吃牛肉、羊肉，都可以达到补钙的目的，要注意饮食的均衡。如果出现了不良的症状或者异常的反应那么请停止喝纯奶，改为其他的补钙的食物。
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"纯奶和酸奶对于补钙来说纯牛奶要好一些，酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品，酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子，纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。食用牛奶以后还应该...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(14710)
"喝牛奶可以补钙，牛奶是一种钙含量很高的食品，牛奶的含钙量在1mg\/mL左右，所以1盒250ml的牛奶，含钙量在250mg左右，正常人需要的钙元素在800mg\/日左右。儿童...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/15 收听(12249)
"纯牛奶可以起到补钙的作用，牛奶不仅可以给人体补钙，而且对人体有镇静安神的作用，所以可以在晚上喝杯纯牛奶，这样有助于睡眠。牛奶当中富含有蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质，以及人...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(42606)
补钙选择牛奶更好，牛奶富含各种矿物质，比如像钙、磷、铁、铜、钼、锰，而且钙、磷比例适当，有利于人体对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可以促进钙的吸收。多喝牛奶可以预防骨质疏...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(44047)
"喝纯奶会拉肚子，与乳糖酶不足、牛奶变质、温度过低、过敏有关。牛奶里面的营养成分比较丰富，含有大量的蛋白质和各种的营养成分，经常喝牛奶可起到补钙的作用，晚上喝牛奶还有利于睡眠。...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/05 收听(95435)
02:29
拉肚子即腹泻，大多数人喝了纯奶容易腹泻，是因为对纯奶当中的乳糖产生了过敏，或者叫乳糖不耐受。在中国很多人会出现这种情况，与携带的基因有一定关系。 由于基因的个...
张昊│河南省人民医院
2023/04/28 播放（66783）
"牛奶补钙更好，牛奶富含各种矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，而且钙、磷比例适当，利于人体对钙的吸收。同时牛奶富含多种维生素，也可以促进钙的吸收，因此多喝牛奶，也可以预...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(80864)
"喝牛奶有助于补钙，牛奶富含各种矿物质，像钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，而且钙磷的比例适当，有利于人体对钙的吸收，100g的牛奶约含100mg元素钙。钙是良好的食物，如果有些人不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(31752)
01:44
补钙与喝奶的种类没有太大关系，在平时饮用的奶中均含有一定量的钙，饮用奶制品可帮助补钙，但并不是饮用奶制品就一定能补钙。奶制品相对于蔬菜水果钙含量较多，但仅饮用奶制品并不能...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/22 播放（73035）
纯奶最佳的饮用时间一般在早上，有利于营养物质的充分吸收。纯奶中含有丰富的蛋白质、钙离子、维生素，对人体的营养价值非常高。一般通过夜间的新陈代谢，身体在早上需要补充足够的营...
高春│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3598)
喝纯牛奶拉肚子，首先要看有没有对乳糖不耐受，这与个人体质因素有关；还有可能是过敏因素导致的，因为纯牛奶属于高蛋白的饮品，在体内属于过敏原，容易引起过敏反应，临床常出现腹泻腹痛的...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(30270)
"早餐适当喝纯奶对身体有一定的好处：1、能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼，因为纯奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，加上早晨喝完牛奶之后经过上午和下午的阳光照射皮肤，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(41033)
02:20
胃不好的患者建议饮用酸奶，常见分析如下： 1、酸奶经过乳酸菌发酵，使蛋白质得到初步降解，可以减轻胃肠道对蛋白质的消化负担。胃不好的患者喝酸奶容易消化，酸奶中含...
张昊│河南省人民医院
2021/09/24 播放（73336）
01:50
牛奶作为营养价值较高的饮品，中医认为其具有一定的寒凉特性，不会加重人体内阴液耗损，所以饮用纯奶一般不会引起上火症状。上火是指体内有热邪时出现一系列症状的概括性描述，如面红...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/31 播放（63508）
"痛风患者可以正常饮用纯奶，牛奶和脱脂奶嘌呤含量都非常的低，不会明显导致血尿酸水平上升，或诱发痛风的急性发作。痛风患者应当避免饮用酒类或者含酒精类的饮料，尤其是啤酒、黄酒等嘌呤...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2021/02/04 收听(54109)
对于有胃溃疡的患者建议尽量不要再喝奶，不管是酸奶纯奶还是奶制品的饮料，都建议不要再服用。因为喝奶的过程中有可能会刺激胃黏膜或者造成胃酸分泌增多，从而有可能会加重胃溃疡，甚至会造...
张强│山东省立第三医院
2020/03/16 收听(40317)
如果患有高血压是可以喝纯奶的，高血压的人群饮食应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，可以吃优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋清、瘦肉，避免吃煎炸、烧烤、肥肉、...
柳瑞│聊城市人民医院
2020/04/22 收听(35713)
哺乳期喝纯牛奶的好处有很多，纯牛奶里面含有的营养元素比较丰富，能够帮助提供营养，让宝宝更好的生长发育，宝宝在生长发育过程中，需要不断的补充钙元素。而牛奶里面的钙元素含量比较高，...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/30 收听(25539)
"脑梗死的患者酸奶和纯牛奶都可以喝，因为酸奶中含有很多的养分，还有很多的益生菌可以调节肠道的菌群，预防便秘、腹泻。很多脑梗的患者急性期的时候会出现大便秘结、干燥不通，可以通过喝...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/20 收听(79228)
