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01:44
补钙与喝奶的种类没有太大关系，在平时饮用的奶中均含有一定量的钙，饮用奶制品可帮助补钙，但并不是饮用奶制品就一定能补钙。奶制品相对于蔬菜水果钙含量较多，但仅饮用奶制品并不能...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/13 播放（73036）
"纯牛奶可以起到补钙的作用，牛奶不仅可以给人体补钙，而且对人体有镇静安神的作用，所以可以在晚上喝杯纯牛奶，这样有助于睡眠。牛奶当中富含有蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质，以及人...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/14 收听(42606)
补钙选择牛奶更好，牛奶富含各种矿物质，比如像钙、磷、铁、铜、钼、锰，而且钙、磷比例适当，有利于人体对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可以促进钙的吸收。多喝牛奶可以预防骨质疏...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/09 收听(44048)
"牛奶补钙更好，牛奶富含各种矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，而且钙、磷比例适当，利于人体对钙的吸收。同时牛奶富含多种维生素，也可以促进钙的吸收，因此多喝牛奶，也可以预...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/14 收听(80864)
喝纯奶是可以补钙的。纯奶不建议一次喝得太多，因为它容易导致患者出现腹泻、腹痛、腹胀的情况。纯奶当中的钙是很容易被人体所吸收的，对于一些缺钙的人群来说是比较适合的，但是对于纯奶以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/14 收听(44352)
"纯奶和酸奶对于补钙来说纯牛奶要好一些，酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品，酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子，纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。食用牛奶以后还应该...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/18 收听(14710)
"喝牛奶补钙效果好，牛奶富含各种矿物质，钙、磷、铁、锌、锰、钼、铜，而且钙磷比例适当，利于人体对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可以促进钙的吸收，多喝牛奶可以预防骨质疏松症...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/23 收听(72458)
"各种鲜牛奶，都有助于补钙。牛奶富含各种矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，特别是含有丰富的蛋白质。100g牛奶约含100mg的元素钙，是钙良好的食物来源，牛奶当中的钙、磷比...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/20 收听(63930)
01:40
补钙其实并没有喝什么牛奶最好的说法，喝牛奶只是补钙的措施之一，并不能完全靠喝牛奶补钙。牛奶中的钙质相对于其他饮料会多一点，但是它的含量远远没有钙片多，所以补钙应该还是要考...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/31 播放（87582）
"高钙牛奶含有钙多，补钙最好。牛奶含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，而且钙、磷的比例适当。牛奶也含有蛋白酯，100g牛奶含有100mg的元素钙，是钙良好的食物来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/11 收听(40424)
01:44
晚上喝奶好，还是早上喝奶好，其实也没有特别的限制，根据自身情况而定。具体分析如下： 1、早上喝奶：能够提供有效的营养成分，而且酸奶、早餐奶，味道很美味。所以饱...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（36527）
01:54
宝宝能否喝夜奶，应分情况而定。与宝宝的年龄、消化功能和个体体质有一定关系，如果宝宝年龄在3个月之内，宝宝的胃容量相对较小，消化功能也相对发育不成熟，此时需要喝夜奶。因为宝...
肖娟│北京协和医院
2023/12/14 播放（78058）
喝豆浆有助于补钙，有些人不喝牛奶，可以适当的喝豆浆，也同样有助于补钙。豆浆是用大豆所制成，100g大豆含有367mg的钙，适当喝豆浆有益于补钙。而且豆浆是很好的饮品，富含比较容...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/05 收听(46202)
"喝酸奶当然能补钙，酸奶也是奶制品中的一种。常规的含钙比较高的食物当中，奶类的制品是一大类，其中牛奶、酸奶，还有奶酪含钙都比较高。另外，酸奶里面的钙，因为酸奶里是把乳糖变成乳酸...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/14 收听(43264)
哺乳动物的乳汁中都含有氨基酸、碳水化合物、钙离子、微量元素、脂肪酸等，但并不是所有的哺乳动物乳汁都能够被人的消化系统吸收，也就是有些哺乳动物乳汁中的营养成分、氨基酸的种类，以及...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/30 收听(35574)
02:39
中国居民膳食指南中推荐居民每天喝奶，并且每天有300g奶类摄入。奶里蛋白质含量在3%左右，并且是优质蛋白，对促进小孩生长发育，提高成人机体抵抗力免疫力都有好处。奶类中还含...
王朝霞│洛阳市中心医院
2023/12/29 播放（75874）
02:50
不管是新生儿还是2-3个月的宝宝，建议按需喂养。无论是母乳还是奶粉，都是按需喂养，没有特定的量。在新生儿科住院的宝宝，在住院期间喂奶加奶，一般足月儿，可能从5-10ml1...
张薇│海南省妇女儿童医学中心
2023/03/26 播放（99508）
01:54
在选择养胃的牛奶时，应该根据个人健康状况和体质来定，通常以下几种牛奶对养胃有较好效果：
1、酸奶：酸奶含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化，并且对胃黏膜...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2024/01/15 播放（26673）
"甲状腺癌患者究竟喝什么样的牛奶更为有利，目前在临床上并没有确切的定论。甲状腺癌作为甲状腺最常见的恶性肿瘤，病理类型主要包括乳头状癌、滤泡状癌、髓样癌和未分化癌，绝大多数是乳头...
包文中│合肥市第二人民医院
2023/05/04 收听(11648)
"糖尿病人主要喝脱脂或低脂纯牛奶，里面含有膳食纤维成分的奶制品最好。针对糖尿病人来说，脱脂奶就是把脂肪乳脱去，减少脂肪乳对于血糖的升高。奶中的营养成分，像钙离子、某些营养成分不...
李广田│哈尔滨市第五医院
2023/04/12 收听(21644)
