喝纯奶有利于长高。但是影响身高的因素较多，如果遗传背景，比如父母都矮，单纯通过喝牛奶较难改善身高，但是如果有足够的蛋白质，包括氨基酸、维生素D、钙，对长高较有帮助。

对身高的影响要综合评估，有条件可以多喝牛奶，可能有助于长高。除了喝奶外，还要重视生长发育，钙质、维生素D的水平，以及有无性早熟等问题，喝牛奶、足够的睡眠、少吃油炸食品，适当运动，如弹跳，均对长高较关键。喝牛奶主要目的是补充蛋白质、钙质、维生素D、一些必须元素，但是还要检测机体是否缺乏激素水平或者其它代谢问题，一定要综合评估。