首都医科大学宣武医院
内分泌科
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喝纯奶有利于长高。但是影响身高的因素较多，如果遗传背景，比如父母都矮，单纯通过喝牛奶较难改善身高，但是如果有足够的蛋白质，包括氨基酸、维生素D、钙，对长高较有帮助。
对身高的影响要综合评估，有条件可以多喝牛奶，可能有助于长高。除了喝奶外，还要重视生长发育，钙质、维生素D的水平，以及有无性早熟等问题，喝牛奶、足够的睡眠、少吃油炸食品，适当运动，如弹跳，均对长高较关键。喝牛奶主要目的是补充蛋白质、钙质、维生素D、一些必须元素，但是还要检测机体是否缺乏激素水平或者其它代谢问题，一定要综合评估。
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"喝纯奶会拉肚子，与乳糖酶不足、牛奶变质、温度过低、过敏有关。牛奶里面的营养成分比较丰富，含有大量的蛋白质和各种的营养成分，经常喝牛奶可起到补钙的作用，晚上喝牛奶还有利于睡眠。但是，每个人身体的情况不同，部分患者喝完牛奶后就容易出现拉肚子。纯牛奶里面含有乳糖，消化和吸收时需要乳糖酶的参与，如果身体存在乳糖酶不足的现象，服用牛奶后影响到消化和吸收，会导致人体出现腹泻。服用牛奶时，要看牛奶是否过期或变质，如果牛奶出现变质的现象，服用后会导致胃肠道的功能失调，导致肠道蠕动加快引起腹泻。脾胃虚寒的患者应避免服用温度过低的牛奶，因为纯牛奶里面的蛋白质含量比较高，如果温度过低，不利于身体的消化和吸收，还会降低胃肠道的消化功能。部分患者本身是属于过敏的体质，对牛奶里面的蛋白质过敏，所以喝牛奶后也容易出现过敏的反应，导致腹泻。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/05收听(95436)
拉肚子即腹泻，大多数人喝了纯奶容易腹泻，是因为对纯奶当中的乳糖产生了过敏，或者叫乳糖不耐受。在... 张昊│河南省人民医院 2023/04/28播放(33392)
拉肚子即腹泻，大多数人喝了纯奶容易腹泻，是因为对纯奶当中的乳糖产生了过敏，或者叫乳糖不耐受。在...
张昊│河南省人民医院
2023/04/28播放(33392)
哺乳动物的乳汁中都含有氨基酸、碳水化合物、钙离子、微量元素、脂肪酸等，但并不是所有的哺乳动物乳汁都能够被人的消化系统吸收，也就是有些哺乳动物乳汁中的营养成分、氨基酸的种类，以及营养素之间的比例，不适合人的胃肠道消化，即使喝了也没有特别大的作用。市面上销售的乳制品，包括牛奶、羊奶以及水牛奶，以及由这些奶制作的酸奶，都可以饮用。所有奶都可以促进长高，因为这些奶中的营养成分以及营养成分的种类，都适合人的消化和吸收，所以只要是在市场上正常销售、正规的产品，都可以放心饮用。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29收听(35574)
喝高钙牛奶容易长高，因为人体的生长需要大量的合成蛋白质，高钙牛奶里面含有丰富的蛋白质，也就是具有足够的让机体生长的原材料。人体长高的很重要的步骤就是骨骼的生长，对于骨骼的生长，也需要大量的钙促进骨骼生长。而高钙牛奶里面就含有丰富的钙，也可以促进机体的生长。虽然高钙牛奶可以促进生长，但是不宜喝得过多，因为牛奶里面多少都会含有脂肪，喝得过多会引起肥胖，肥胖就会抑制生长激素的释放，不利于身体的长高。
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/09收听(89966)
血糖高患者可以喝纯奶，但是喝纯奶时要注意以下几点：1、选择合适的牛奶：患者尽量喝... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/08/09播放(63786)
血糖高患者可以喝纯奶，但是喝纯奶时要注意以下几点：
1、选择合适的牛奶：患者尽量喝...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/09播放(63786)
"饮食是控制血糖的基础，而合理的饮食可以使血糖控制平稳，延缓糖尿病并发症的发生。糖尿病的患者可以食用纯牛奶，而且建议每日的饮奶量以250-500mL比较合理。纯牛奶中主要的成分是乳糖，乳糖属于低升糖指数的食物。另外乳糖消化比较慢，不会引起血糖在短时间内急剧的升高，不会导致血糖的波动。牛奶中还有一定量的碳水化合物、乳蛋白、乳脂、钙和维生素等多种营养物质，经常喝牛奶可以使糖尿病的患者，在摄入碳水化合物、获得乳蛋白的同时还可以补钙。"
李鑫│东营市人民医院
2019/05/22收听(50336)
"喝纯奶能够帮助睡眠，纯奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，能够在一定程度上助眠。建议喝温热的牛奶，不要喝凉牛奶，也不要喝太多，太多以后会起夜，反而影响睡眠。喝纯奶助眠的方法不适合乳糖不耐受的人，因为这一部分病人喝了牛奶之后会引起腹痛、腹胀、腹泻。纯奶助眠属于食疗方法，只适合于比较轻的病人，或者短期失眠病人。对于长期失眠者，牛奶助眠作用就不大，还需要配合具有安神作用的中成药，或者具有镇静催眠作用的西药。除了药物和食物之外，还要注意心理调节，因为睡眠不好常常与情绪紧张、焦虑有关系。另外，养成良好的睡眠习惯也非常重要。睡眠不好的调理是综合性的，不能仅仅依赖于牛奶助眠。"
曾湘豫│北京医院
2020/11/14收听(63670)
"高血压患者可以喝纯奶，纯奶中含有丰富的蛋白质、钙等微量元素，对于人体的营养需求有非常大的帮助。高血压的患者以及其他类型的正常人都可以喝纯奶，每天喝纯奶建议在250ml左右。高血压的患者除了在饮食方面需要注意外，要坚持规律的生活作息，规律的体育锻炼，饮食上建议水果要控制在每天半斤左右，蔬菜在六两至一斤之间，以补充人体的微量元素以及其他的维生素等摄入。一般来说高血压的患者要低盐、低脂饮食，钠盐的摄入量要每天小于6克，少吃或者不吃含脂肪类丰富的食物。有些严重的高血脂的患者可以适当的口服脱脂牛奶，可能会对患者的身体有一定的帮助。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/04收听(31576)
牛奶作为营养价值较高的饮品，中医认为其具有一定的寒凉特性，不会加重人体内阴液耗损，所以饮用纯奶... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/28播放(63508)
牛奶作为营养价值较高的饮品，中医认为其具有一定的寒凉特性，不会加重人体内阴液耗损，所以饮用纯奶...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/28播放(63508)
"经常喝酒是比较伤身体的，对肝影响很大，对胃部也会造成刺激，长期大量饮酒，容易患上各种疾病。饮酒后也会出现很多不适的症状，很多人都喜欢喝些奶缓解，但又不清楚是该喝酸奶还是纯牛奶。喝酒后可以喝纯牛奶，纯牛奶具有保护胃黏膜的作用，酸奶只可以促进肠胃消化。喝酒后喝些纯牛奶会降低酒精对胃部的刺激，也可缓解酒后带来的不适感。喝酒前饮用一些牛奶保护胃黏膜的效果更好，可以在喝酒前一小时喝纯牛奶，这样不容易喝醉，还能降低酒精对胃黏膜的刺激，对胃壁形成保护层。喝酒会影响人的身体健康，在喝酒后也可饮用一些芹菜汁、蜂蜜水，具有解酒的作用。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(26842)
喝酒后建议喝酸奶，有一定的解酒作用。如果没有酸奶，喝纯牛奶也有适当功效。酸奶通常是乳制品的发酵... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/05/28播放(98508)
喝酒后建议喝酸奶，有一定的解酒作用。如果没有酸奶，喝纯牛奶也有适当功效。酸奶通常是乳制品的发酵...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/28播放(98508)
纯奶最佳的饮用时间一般在早上，有利于营养物质的充分吸收。纯奶中含有丰富的蛋白质、钙离子、维生素，对人体的营养价值非常高。一般通过夜间的新陈代谢，身体在早上...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(3598)
如果牛奶饮用量比较大，且喝纯奶，则有可能会发胖。因为纯奶含有丰富的脂肪，所以肥胖人群或者血脂较... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/10/02播放(79660)
如果牛奶饮用量比较大，且喝纯奶，则有可能会发胖。因为纯奶含有丰富的脂肪，所以肥胖人群或者血脂较...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/10/02播放(79660)
"睡前喝纯牛奶的好处：1、可以为机体补充一定量的钙质，在预防骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软方面的好处非常明显。2、可以为机体补充蛋白质，尤其是色氨酸对于安神补脑、促进睡眠、提高睡眠质量有非常明显的好处。3、能够为机体补充一定量的液体水分，对于稀释睡眠过程当中血液的黏稠度作用非常明显，因而能够起到减少栓塞性血管病发生。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22收听(95200)
天天喝纯奶的好处如下：1、能够为机体提供优质的蛋白质，比如500ml左右的纯奶就可以提供每天全日蛋白质需要量的20%-25%，并且全部都是优质蛋白质，因而对于补充蛋白质方面来讲喝纯奶的好处非常明显。2、能够为机体提供丰富的矿物质，尤其含钙量纯奶达到每升当中1000mg，居众多食物非常前列。牛奶当中的钙质多以酪蛋白钙的形式存在，并且钙磷比例合适。天天喝纯奶在补钙方面非常重要，也是非常明显的1个好处。
2019/12/05收听(55630)
"空腹喝纯牛奶是不好的，牛奶中的蛋白质要经过胃和小肠，转化成氨基酸才可以被人体吸收。牛奶是液体食物，空腹喝纯牛奶很快就排出体外，在胃肠道停留的时间过短，不容易消化牛奶中的营养物质，部分蛋白转化为氨基酸也没有完全被小肠吸收就排出大肠，没有分解的蛋白质和氨基酸会产生腐化，有对人体有害的物质，反而对人体不利。空腹喝牛奶还会导致蛋白出现凝固的情况，容易引起胃部的不适。有些人空腹喝牛奶容易引起乳糖不耐受，会产生腹泻。应该要在早餐之后，1-2个小时内喝牛奶是比较好，这样就使得牛奶和胃液完全酶解，牛奶中的蛋白能够被人体吸收。"
2020/03/04收听(99222)
喝纯牛奶拉肚子，首先要看有没有对乳糖不耐受，这与个人体质因素有关；还有可能是过敏因素导致的，因为纯牛奶属于高蛋白的饮品，在体内属于过敏原，容易引起过敏反应，临床常出现腹泻腹痛的症状。可以做过敏原检查，排除个人体质因素导致的，平时要尽量避免接触奶制品；突然的发病还可见于饮食过凉牛奶，或者空腹、运动后服用牛奶等原因，导致胃肠功能紊乱引起的腹泻，临床上可以用止泻药对症治疗缓解症状为主，同时避免不良的因素刺激。奶制品如果不合格或者变质会引起中毒性肠炎，也是诱发腹泻的因素。
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(30270)
"早餐适当喝纯奶对身体有一定的好处：1、能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼，因为纯奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，加上早晨喝完牛奶之后经过上午和下午的阳光照射皮肤，能够产生丰富的维生素D，进而能够更好的把早餐喝进来纯奶当中的钙质进行吸收、代谢和利用。2、能够为机体补充优质的蛋白质，而蛋白质构成了体内众多免疫物质的成分，早餐适当喝纯奶补充蛋白质，能够提高机体的免疫力。"
2020/02/13收听(41034)
"脑梗死的患者酸奶和纯牛奶都可以喝，因为酸奶中含有很多的养分，还有很多的益生菌可以调节肠道的菌群，预防便秘、腹泻。很多脑梗的患者急性期的时候会出现大便秘结、干燥不通，可以通过喝酸牛奶调整。而纯牛奶中还有大量的蛋白质、矿物质和钙类是人体所需要的营养物质，也比较容易消化和吸收，所以脑梗患者喝纯牛奶和酸奶都对身体有益。如果患者因为急性脑梗的时候出现吞咽困难，给予鼻饲饮食主要的食物也就是流食和半流食，给予患者喝牛奶、酸牛奶是不错的选择。无论患者是在脑梗的急性期，还是在恢复期饮食的原则都要低盐、低脂、低糖饮食，而牛奶和纯牛奶都符合标准，其含糖量、脂肪的含量也低。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/20收听(79228)
对于有胃溃疡的患者建议尽量不要再喝奶，不管是酸奶纯奶还是奶制品的饮料，都建议不要再服用。因为喝奶的过程中有可能会刺激胃黏膜或者造成胃酸分泌增多，从而有可能会加重胃溃疡，甚至会造成症状的进一步加剧。建议胃溃疡的病人饮食以清淡、易消化为主，减少辛辣、油腻、刺激性的食物，比如豆浆或者其他的豆制品、奶豆奶粉，或者含糖量比较高或者过于酸的东西。都尽量的在胃溃疡得病期间不要使用，以免造成病情加重或者恶化，建议可以新鲜的蔬菜、水果、白开水、小米粥等为主要的摄入物质，建议一定要配合医生的正规的治疗方案进行诊疗，并进行胃镜的定期复查。
张强│山东省立第三医院
2020/03/16收听(40318)
湖北省中西医结合医院 温暖
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