钙锌铁能同补吗

2023-06-11 21:55 收听:59650

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钙、锌、铁不能同时补,如果贫血的患者需要补钙,又需要补铁,我们要隔开,钙对铁的吸收有一定的抑制作用。同样,铁对钙的吸收,也产生不良的影响,虽然补锌对于补钙有促进作用,但同时补充会相互抑制吸收。
钙和锌在体内吸收时,需要解离成金属阳离子和相应的双根。钙和锌都是二价阳离子需要使用同一种蛋白载体,钙和锌如果同时补会产生竞争吸收,锌处于劣势,有可能抑制锌的吸收。因此,在补充锌元素的时候,最好与钙隔开服用,建议锌、钙、铁的服用最好间隔两个小时。

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