钙、锌、铁不能同时补，如果贫血的患者需要补钙，又需要补铁，我们要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用。同样，铁对钙的吸收，也产生不良的影响，虽然补锌对于补钙有促进作用，但同时补充会相互抑制吸收。
钙和锌在体内吸收时，需要解离成金属阳离子和相应的双根。钙和锌都是二价阳离子需要使用同一种蛋白载体，钙和锌如果同时补会产生竞争吸收，锌处于劣势，有可能抑制锌的吸收。因此，在补充锌元素的时候，最好与钙隔开服用，建议锌、钙、铁的服用最好间隔两个小时。
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"铁和锌最好不要同时补，应该间隔两个小时以上，铁和锌都是对人体重要的微量元素，铁是血红蛋白合成的原料，如果铁缺乏会造成缺铁性的贫血，而锌的含量仅次于铁，在体内是含锌金属酶和锌指...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/29 收听(81836)
"钙和铁是不能同时补的，最好是分开补。以免影响钙和铁的吸收，钙最好是在睡前吃，这样吸收较好的。铁可以在早上吃，不过两者都是需要在饭后一小时吃的。以免食物中的成分影响钙和铁的吸收...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/07/31 收听(11418)
"钙和锌不能同时补，专家认为补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙。如果白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好。因为儿童生长发育使细胞快速分裂，生长和再生的过程。再此过程中锌不但起着...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/02 收听(60550)
"一般钙锌是不能同补的，因为化学上锌和钙都是二价金属离子，同时服用也会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。在补锌和补钙之间至少间隔两个小时，...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/07 收听(31920)
"钙和锌一般不同时补，钙和锌同属于二价阳离子，在吸收过程中需要载体蛋白的协作。如果同时补充钙和锌，就会产生竞争作用，抑制钙元素的吸收，同时锌的吸收量也会减少。如果出现单纯的缺钙...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/28 收听(10514)
01:47
钙和锌不建议同时补。补锌虽然对补钙有促进作用，但是如果同时补，会影响相互的吸收。由于钙和锌在机体内被吸收时，均要解离成金属的阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价的阳离子，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放（36382）
01:58
钙和锌可以同一天补，但分开服用。钙和锌是人体重要的矿物质，参与骨骼的代谢新陈代谢，免疫功能都离不开钙和锌。 如果钙、锌缺乏，医生建议多吃含钙、锌丰富的食物，也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（45648）
钙、锌这两种元素不适合同时补充，尤其不适合同时给小孩补充。因为这两种元素，先补锌更有利于后面钙的吸收，也可以说补锌是对后期补钙的铺垫作用。如果白天补锌，晚上补钙，这样效果会更好...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/12/20 收听(63740)
01:46
通常情况下，如果机体缺锌、铁、钙，一般属于严重的微量元素缺乏，患者通常会出现以下症状： 1、消化道症状：如食物排空和代谢障碍，可出现腹胀、腹痛、厌食、烧心、恶...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 播放（75376）
01:43
缺钙、缺铁、缺锌,通过一些食物的补充，能够得到很快地纠正。 一、食物： 1、缺钙：比如缺钙，可以多进食奶制品，多进食含蛋白类的食物，可以得到补充；...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/04/19 播放（26661）
出现缺钙的情况可以选择吃一些含钙量较高的食物，例如牛奶、虾皮、豆制品、奶制品、骨汤，青少年还可以适当口服钙片帮助补充钙质，老年人也要注意多吃一些含钙量较高的食物。缺锌建议可以选...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(99822)
"钙锌口服液的服用时间，建议在专业医生指导下服用，避免发生不良反应。临床常见的是葡萄糖钙锌口服液，是复方制剂，主要含有葡萄糖酸钙以及葡萄糖酸锌，常常用来治疗因缺钙、缺锌引起的疾...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/01/08 收听(31518)
"怀孕期间是可以吃锌铁钙口服液的，特别是贫血或者微量元素缺乏的情况下，但是服用这些锌铁钙口服液，一定要在医生的指导下按剂量服用，因为孕期如果缺乏微量元素，会影响胎儿的生长发育。...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/15 收听(45594)
"复方锌铁钙口服溶液有补锌、补铁、补钙的作用。缺锌的时候会影响味蕾的更新，导致食欲下降、厌食、神经系统的发育异常、免疫功能下降或者视网膜细胞的蛋白质合成不足，导致夜盲症，所以要...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/14 收听(41074)
"如果通过食物给孩子补充钙、铁、锌，建议平常不妨让孩子多吃一点鸡蛋、牛奶、豆腐、排骨汤、瘦肉，这些都是可以补充钙的食物，有利于促进骨骼的发育。同时，一定要带孩子多在户外活动，多...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/05/11 收听(28108)
"复方锌铁钙口服溶液属于能够补充矿物质的药物，其中含有葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸亚铁三种成分，可以用来治疗以及预防由于缺钙、缺铁、缺锌而引起的疾病。它使用比较方便，由于是...
聂志扬│北京医院
2023/03/20 收听(56848)
"复方锌铁钙口服溶液是一种维生素和微量元素的补充剂，主要成分包括葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙，还有维生素B2，是复方制剂的维生素或者微量元素补充剂，其中要注意铁是红细胞...
陈頔│北京医院
2023/09/17 收听(97922)
"铁和锌可以同时吃，对身体是没有太大的影响，不过建议最好不要吃的过多，吃的过多对身体也不好。如果发现身体缺铁、缺锌，需要及时的进行补充，因为在缺铁的时候会导致身体出现营养不良，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/07 收听(21868)
01:45
钙和锌不建议一起吃，因为这两种物质对身体都比较重要，吃进去以后如果被身体吸收和利用，需要同一个载体去转运，而载体一次只能转运种一物质，就会导致另外一种物质的利用、吸收出现...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/22 播放（72282）
"补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充可能会相互抑制吸收，建议间隔两个小时服用。主要原因是钙和锌在机体吸收时均需要解离成金属的阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价的阳离子，需要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/16 收听(33434)
