磷酸钙和碳酸钙哪个补钙更好

2023-01-11 11:02

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磷酸钙要比碳酸钙好一些,磷酸钙的含量比碳酸钙含量高,同时磷酸钙对胃肠道刺激比较小,碳酸钙不仅会增加胃酸的分泌,刺激胃肠道,同时也会引起便秘等不适,同时吸收还会受食物的因素影响,比如鞣酸、果酸,以及纤维等食物,进一步抑制吸收,两种钙片在服用的时候都需要口服维生素D来促进吸收,增加钙的摄入。
除此之外,还可以服用双磷酸盐类的药物,以及鲑鱼降钙素类药物,这两种药物都能够有效作用于成骨细胞与破骨细胞,来更好达到治疗骨质疏松的目的。

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