颈椎穴位按摩的方法

2023-04-28 10:50 收听:19952

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颈椎穴位按摩是采用穴位刺激的方法,改善局部血液循环,有舒筋通络、活血化瘀的作用,主要刺激风池、肩井、大椎等穴位,刺激颈背部肌肉,具体按摩方法,以手指、手掌、肘关节或者刮痧板等,自头后正中发际线末端向大椎,就是第七颈椎。低头时颈背部凸起的地方进行按摩,由头后两侧发际线末端,向大椎方向按摩,反复多次,中途不停止。针对这个区域,采用手指拿捏等手法,也可以刺激局部穴位和皮肤,在按摩过程中,要注意手法轻柔,切不可暴力,以免损伤皮肤。按摩推拿过程中,注意局部保暖,适当补充水分,避免脱水,针对颈椎的按摩,要在医师指导下进行,以达到良好的治疗效果。

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