腰疼能去游泳吗

2023-02-18 06:55

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腰痛不要去游泳,原因如下:
第一、因为游泳的时候水凉对腰肌有一定的刺激,可引起肌肉收缩,肌肉收缩和寒冷容易加重疼痛,加重炎症物质的渗出,而且在肌肉收缩没有很好放松的情况下,容易加重肌肉损伤,导致血液供应也不好,炎症物质可以积聚。
第二、游泳本身运动量比较大,对腰肌的肌肉力量有一定要求,腰痛的时候去游泳,腰肌力量因为本身疼痛达不到要求,容易造成损伤,也会引起加重疼痛。
腰痛的原因一般除了肌肉损伤以外,还需要排除其他疾病,所以这时需要卧床休息,最好减少活动,热敷、理疗。同时,想锻炼可以进行轻微的有氧锻炼,检查清楚以后再对症治疗,持续不缓解要去医院复查。

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