腰椎间盘突出腰疼能游泳吗
2023-11-10 13:46:58收听:101624
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腰椎间盘突出腰疼能游泳吗
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腰椎间盘突出腰部疼痛不合适进行游泳运动,原因主要是两个方面:1、腰椎间盘突出形成之后,在游泳过程当中会导致突出进一步的加剧,有可能导致突出的椎间盘对神经根压迫、刺激,出现神经根水肿以及缺血的情况,特别是在游泳时,游泳动作比较大会导致腰部疼痛的急性加重。2、在游泳时水温比较凉容易导致腰部受凉,在上岸之后水分的蒸发会导致腰部受凉加剧,会导致腰部的肌肉组织变得更加紧张,血液循环也会下降,会导致腰部的炎性水肿进一步的加剧,对周围末梢神经产生刺激,就会导致腰部的疼痛症状更加明显。最好的锻炼方式还是采取卧床位,选择俯卧位飞燕式能够练习腰背肌的肌肉力量,并且比较稳妥,不会出现其他的副作用。
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